Диетата с туршия помага да отслабнете бързо
Диетата с туршия може да е идеална за вас, ако искате бързо да отслабнете. Препоръчва се през студения сезон, а най-важният аспект е хидратацията. Известно е, че туршиите са богати на витамин С, съдържат пробиотици и бактерии, благоприятни за чревната флора, като Lactobacilus acidophilus, bifidus, plantarum, leichmanii, fermentum.
Туршиите също имат благоприятен ефект при повишаване на имунитета, отбелязва a1.ro. Ето правилата, които трябва да спазвате, ако искате да спазвате диетата с туршия:
Диета с туршия - Ден 1
Консумирайте около килограм кисели краставички през целия ден (кисело зеле, краставици, понички, гогонеле).
За най-добри резултати препоръчваме да ядете само кисели краставички през първия ден от вашата диета. По този начин молите метаболизма си да изгаря бързо мазнините и започвате да детоксикирате тялото си.
Диета на туршия - Ден 2
Можете да намалите количеството кисели краставички на около 700 грама. На този ден можете също да ядете варено яйце (за закуска и обяд) и ябълки (за обяд).
Вечерята на втория ден от диетата може да се състои от препарат от кисело зеле. Вариант би бил да приготвите ястие във фурната, от кисело зеле, печени картофи, малко мляко, 20 грама масло, лук и подправки.
Диета с туршия - ден 3
На този ден можете да комбинирате менютата от първите два дни.