Диетата с тиква има резултати
Тиквена диета. Търсите ли начин да се отървете от излишните килограми? Използвайте диета на основата на тиква.
Тиквена диета. Вкусна и лесна за приготвяне, тиквата е сезонна храна, с малко калории.
Тиквена диета. Колко полезна е тиквата в диетата
Прекрасният портокалов зеленчук има малко калории, но е богат на витамини (A, E, C, D) и минерали (желязо, цинк, калций, фолиева киселина). Важно е тиквената каша да съдържа витамин Т, който значително ускорява метаболизма, помага за изгарянето на мазнини и изграждането на мускулна маса.
Тиквената диета не се препоръчва:
- деца;
- Бременни или кърмещи жени;
- Хора, страдащи от заболявания на стомаха и червата.
Тиквена диета. Ползите от тази диета
За 1-2 седмици има възможност да отслабнете с 10-20 кг, а ако освен диета приемете и програма за упражнения, можете да отслабнете още повече.
Лечението с тиква значително подобрява външния вид на кожата и качеството на съня. Тъй като тази диета е диуретик, токсините се елиминират от тялото и нивата на холестерола в кръвта се нормализират.
Тиквена диета. Какви правила трябва да спазвате по време на диетата
- За да отслабнете, не спазвайте диетата повече от две седмици;
- В менюто можете да включите месо, риба, зеленчуци, мед, нискомаслено кисело мляко и сладки плодове в ограничени количества;
- Пийте зелен, неподсладен чай, минерална вода, сок от тиква;
- Закуските между храненията са забранени;
- Ограничава приема на захар и сол;
- Яжте 3-4 пъти на ден, в едни и същи часове.
Тиквена диета. Примерно меню за четири дни
- Закуска: салата от тиква с плодове (плодовете могат да бъдат заменени с бадеми);
- Обяд: половин купа пюре от тиква;
- Вечеря: 2 ябълки и парчета тиква.
- Закуска: половин купа овесена каша с парчета тиква;
- Обяд: зеленчукова супа;
- Вечеря: салата (тиква с ананас).
- Закуска: салата от тиква;
- Обяд: крем от картофена супа;
- Вечеря: узряла ябълка.
- Закуска: 5 кюфтета от тиква;
- Обяд: зеленчукова супа;
- Вечеря: плодова салата от тиква.