Диетата с плодови и зеленчукови сокове ви помага да отслабнете с 10 килограма Диета и загуба на тегло

Какво по-приятно и освежаващо от зеленчуков или плодов сок? Консумирайте ги студени или със стайна температура, в комбинациите, които препоръчваме, и ще се насладите на добрия и естествен вкус, отслабвайки с няколко килограма.

ДЕН 1

Закуска: 250 мл натурален портокалов сок, две филийки препечен хляб, две филийки извара.
Обяд: зеленчукова супа, пилешки остропел, маруля.
Снек: 250 мл доматен сок.
Вечеря: 250 мл смес от банани, джинджифил, ананас.

ДЕН 2

Закуска: 250 мл натурален сок от грейпфрут, 50 г житни люспи.
Обяд: зеленчукова супа, пилешки бут, маруля.
Снек: 250 мл доматен сок.
Вечеря: 250 мл шейк от ягоди (ягоди, къпини, малини, боровинки) с кисело мляко.

ДЕН 3

Закуска: 4 сезонни плода/300 г плодове по ваш избор.
Обяд: зеленчукова супа, телешки грах, салата.
Снек: 250 мл доматен сок (обикновен или с подправки).
Вечеря: 250 мл череша/кайсиева паста.

ДЕН 4

Закуска: 250 мл натурален портокалов сок, две филийки препечен хляб, две филийки извара.
Обяд: доматена супа, броколи на скара с телешки филета.
Снек: 250 мл доматен сок.
Вечеря: микс от банани, джинджифил, ананас.

ДЕН 5

Закуска: 250 мл натурален сок от грейпфрут, 50 г житни люспи.
Обяд: доматена супа, телешки грах, салата.
Снек: 250 мл доматен сок.
Вечеря: шейк от ягоди (ягоди, къпини, малини, боровинки) с кисело мляко.

ДЕН 6

Закуска: 4 сезонни плода/300 г плодове по ваш избор
Обяд: доматена супа, ориз със зеленчуци.
Снек: 250 мл доматен сок (обикновен или с подправки).
Вечеря: 250 мл череша/кайсиева паста.

ДЕН 7

Закуска: 250 мл натурален портокалов сок, две филийки препечен хляб, две филийки извара.
Обяд: доматена супа, пилешко бутче със зелена салата.
Снек: 250 мл доматен сок.
Вечеря: микс от банани, джинджифил, ананас.

---