Диетата с намалени калории поддържа мозъка във форма. Чудна жена
Преброяването на калории си заслужава! Тези, които спазват нискокалорична диета, са полезни не само за фигурата си, но и за мозъка си.
Снимка: iStockphoto.com Поне ако вярвате на това проучване .
Ако се спестят калории, везните са щастливи. Това е сигурно. Но знаете ли, че нискокалоричната диета има и потенциал против стареене на мозъка ни? Това е резултат от американско проучване върху женски мишки. Изследването беше представено през ноември 2014 г. на годишната среща на Обществото за неврология във Вашингтон.
Като част от изследването изследователите, оглавявани от Стивън Д. Гинсбърг от Нюйоркския университет, поставят женски мишки на 30% намалена калорична диета. В същото време те изследваха хипокампуса на мозъка на тестваните гризачи. Хипокампусът играе важна роля в паметта.
Намалената калория диета инхибира активността на около 900 различни гени в мозъка, които са свързани с процесите на стареене и способността да се помни. Резултатът не трябва да се тълкува по такъв начин, че нискокалоричната диета да е „извор на младостта“, но може да забави ефектите от стареенето и свързаните с възрастта заболявания като болестта на Алцхаймер, според ръководителя на изследването Гинсбърг. В този смисъл: По-добре да забавите малко. Тук има 33 храни под 100 калории >>