Диетата с КРУШКА топи МАСТНИЦИТЕ и премахва болестите
Рак на белия дроб: какво трябва да знаем и защо е важно.
Силна умора и някои от най-тревожните причини
Д-р Тарек Назер ви казва всичко, което трябва да знаете за артроскопията.
Диетата с круши е сезонна препоръка и може да се спазва както за отслабване, така и за детоксикация на тялото и стимулиране на собствените механизми за регулиране на кръвната захар, които тялото ни има.
Ползите от крушите
Въпреки че имат вкусен и сладък вкус, крушите не са богати на въглехидрати или калории. Те съдържат предимно фруктоза, но тялото ни консумира много енергия, за да превърне фруктозата в глюкоза, така че можем да класифицираме крушите в категорията храни с отрицателни калории.
ТОП 5 Най-ценените диети с бързо тегло
Крушите са богати на фибри, бета-каротин и витамин А, но също така лимонена киселина, пектин, етерични масла, каротин, танин, въглехидрати, фруктоза, калий, витамин В, витамин С, магнезий, желязо, цинк, селен, фолиева киселина, влакна и така нататък.
Диетата с круши е показана за възстановяване на коремния транзит, за намаляване на симптомите на хемороиди, за регулиране на кръвната захар, но също така и за общата детоксикация на организма и загубата на излишни килограми.
Диета с круша - хранителни принципи
Има няколко предложения за крушовата диета, но тази диета изглежда най-ефективна.
Диетата продължава 8 дни и може да бъде възобновена след седмица.
Диета с круши: първият ден
На този ден закуската се заменя с консумация на пресни круши, в количеството, което желаете. Можете да изпиете чаша неподсладено кафе, без мляко, но също така вода или чай.
Диета с круши: на следващия ден
На този ден закуските се заменят с ястия от пресни круши. Можете да ядете круши, колкото искате между храненията.
Диета с круши: третият ден
На този ден обядът се заменя с пресни круши.
Диета с круши: ден 4 и 5
В наши дни се консумират само пресни круши и се пие само вода. Това са много трудни дни, не защото сте гладни, защото можете да ядете колкото круши искате. Тези дни са трудни поради отнемането на мазнини и захар. Така че колкото и круши да изядете, чувството на глад ще продължи, въпреки че стомахът ви е пълен.
Това е фалшиво чувство на глад. Оттеглянето на захар може също да причини леко замайване, с периферно тремор и изпотяване. Не се притеснявайте, тези симптоми са нормални.
Тъй като в тези два дни има интензивна детоксикация на организма, е възможно да се почувствате астенично, леко уморени. На петия ден умората може да изчезне напълно.
Също така тези дни можете да приемате повече от едно изпражнения на ден, защото крушите "измиват" червата.
Диета с круши: ден 6
Постепенно се връща към нормалната диета, в посока, обратна на промените. Така че на този ден можете да обядвате с обикновена храна.
Диета с круши: ден 7
Обичайните закуски се въвеждат отново, след като в последния ден от диетата да се храните нормално.
През всичките 8 дни от диетата е препоръчително да се откажете от сладкото. Като напитки ще се консумира само обикновена вода, с изключение на сутрешното кафе.