Диетата с краставици за отслабване за седмица SantiShop
Известно е, че много плодове и зеленчуци са отлични съюзници в диетата. Това е особено в случая с краставицата. Всъщност, краставица диета е известно, че е ефективно за отслабване само за една седмица. Яде се като зеленчук и е много нискокалоричен, но е богат на минерали. Принадлежащ към семейство Cucurbitaceae, той обаче е класифициран сред плодовете, ботанически погледнато. Открийте в тази статия впечатляващите добродетели на краставицата, нейните ползи за здравето, както и идеи за рецепти за отслабване за няколко дни.
Най-важното, което трябва да знаете за краставиците
Краставицата е категоризирана в същия ранг като тиквичките и пъпешите. В своята класификация на растенията той се определя като плод, тъй като съдържа зърна и е цъфтящ плод. В кухнята се приготвя и яде като зеленчук. Може да се яде сурово или варено, обелено или не. Краставицата е плодов зеленчук, много богат на въглехидрати, но също така и на протеини и диетични фибри. Съдържа много малко липиди и минерали. Водоснабдяването му е много важно, тъй като почти 95% от този плод се състои от вода. Оттук и значението на краставица диета да отслабнете за една седмица.
Основните микроелементи, съдържащи се в краставицата, са провитамините А Бетакаротен, витамин В1, В2, В3, В5, В6, Витамин Е. Обикновено е богат на витамин С. Съдържа още мед, желязо, йод, магнезий, фосфор, калий, селен, натрий и цинк. Имайте предвид, че калият е най-важният микроелемент в краставицата. Той също така съдържа полифеноли, които правят този плод отличен антиоксидант, въпреки че количеството му е доста ниско в сравнение с други плодове или зеленчуци, използвани при диети за отслабване.
Ползите от краставицата
Краставицата е най-известна с използването си в козметиката. Освен това има много добродетели, които често са малко пренебрегвани. Всъщност, краставицата помага за намаляване на тъмните кръгове около очите, както и подпухналостта. Препоръчва се също така да осветите тена. Богат на вода, той действа като ефективен овлажнител за кожата, но в същото време възстановява сиянието. В случай на слънчево изгаряне, той може да се използва за облекчаване на изгаряния.
Сред многото сравнително непознати добродетели краставицата е отличен противораков агент. Наличието на кукурбитацин придава на този плод-зеленчук свойство, което се бори срещу възпалението. Редовната му консумация позволява намаляване на растежа на раковите клетки. Полифенолите, които действат като антиоксиданти и които се съдържат в краставицата, помагат в борбата срещу свободните радикали.