Диетата, с която Габриела Кристеа успя да свали 14 килограма
Габриела Кристеа успя след две бременности да има тийнейджърска фигура.
При първата бременност натрупаните килограми трудно се понасяха, но сега любимата водеща се обърна към диетолога и каза, че е доволна.
Той възвърна формата си и дори публикува ястията си на официалната си страница в Instagram, ежедневни менюта, които не надвишават 1000 калории на ден.
По този начин той дори не гладува, той избра здравословна, пълноценна и диетична, но също така спазва диета, която включва в рамките на 1000 калории както протеини, така и нишесте, въглехидрати и витамини от плодове и зеленчуци.
За да ускори процеса на отслабване, на Габриела Кристеа не липсваше известната лимонова вода, която за пореден път показва своята ефективност. Михаела Дауер разказа в предаване, че лимоновата вода не само й е помогнала в пандемията да не напълнява, но дори е успяла да отслабне 4.
Има много последователи на тази чудотворна напитка, която прави чудеса по отношение на детоксикацията на тялото, като е нежно и естествено слабително.
Ето как изглеждат два дни от хранителна гледна точка за Габриела Кристеа.
Закуска: сана с ръжени люспи - прибл. 250 ккал
Първа закуска: плод - 120 ккал
Обяд: Лятна салата с варено яйце - 300 ккал
Втора закуска: 20 г шам фъстък - приблизително 100 ккал
Вечеря: пържени на тиган зеленчуци (тиквички, патладжан, моркови, гъби) - прибл. 200 ккал
Друг ден, предложен от Габриела Кристеа, когато сте по-заети по време на обяд, може да изглежда така:
Закуска: пържено яйце без масло и пържени зеленчуци, приблизително 150 kcal.
Първа закуска: ябълка от 150 g, около 150 kcal.
По обяд: обикновена вода с лимон
Снек от 16: октопод на скара със сотирани зеленчуци: 300 ккал
Вечеря: говеждо със сос от лук и пюре от грах: 500 ккал
Така че начин да отслабнете приятно и здравословно, до 1000 ккал на ден.
Можете да се вдъхновите от нейните менюта, които тя публикува на Instastory.
Габриела Кристеа стана майка за втори път преди 9 месеца. Въпреки че вече е отслабнала с 14 килограма, тя не възнамерява да спира до тук. Обичаната водеща спазва персонализирана диета.
„Не възнамерявах да отслабна за месец, но в дългосрочен план, защото не напълнях в пота, а за дълъг период. Искам да дам на тялото време да намери себе си “, уточни водещата.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “