Диетата с яйца и грейпфрут ви помага бързо да отслабнете и да поддържате здравето на тялото си -
Тази диета е направена от диетолози и е много ефективна. Не е трудно да се спазва диета, а резултатите са много добри, помага ви да отслабнете бързо и безопасно. Има няколко варианта на тази диета, от които представяме още три важни.
яйца Те са много здравословни за организма, тъй като имат значително количество протеини, минерали и витамини. Особено яйчният жълтък има много протеини, лецитин, ненаситени мастни киселини, минерали, желязо, фосфор и витамини А, В2, D и Е. Яйчните протеини имат добър ефект върху стомаха. Суровият жълтък помага при лечението на киселини.
плодове грейпфрут Той помага за подобряване на храносмилането и изгаряне на мазнини, така че е много добър за диети за отслабване. Съдържа вода, въглехидрати, липиди, носачи, витамини (A, C, B1, B2, PP), минерали (калций, магнезий, фосфор, калий, мед, натрий, манган, сяра, желязо), лимонена киселина, пектин, цитрал, пинена, лимонена. Сокът от грейпфрут и плодовата пулпа имат храносмилателен, депуративен, антивирусен, антибактериален ефект, балансирайки киселинната реакция на много храни, лекувайки при много заболявания (настинки, треска, атеросклероза, диабет, проблеми с храносмилателния тракт, стомаха, червата и на черния дроб).
Диетата с яйца и грейпфрут за 4 дни ви помага да отслабнете с 2-3 кг:
Всеки ден трябва да имате следното меню:
- Закуска: варено яйце, чаша сок от грейпфрут, кафе без захар и чаша лимонов чай.
- Обяд: порция картофено пюре с малко мляко, ябълка, чаша зелен чай и евентуално чаша кафе без захар.
- Вечеря: варено яйце, 1/2 грейпфрут, чаша лимонов чай и чаша доматен сок.
Диетата с яйца и грейпфрут за 7 дни ви помага да отслабнете с 6 кг:
Тази диета продължава една седмица, но е необходимо да не се води заседнал живот, а да се спортува, защото само така можете да получите ефективни резултати, можете да отслабнете и да имате хармонично тяло.
Пийте много обикновена вода всеки ден, до 2,5 литра течност на ден. Не пийте газирана вода, сокове с изкуствени подсладители и захар или алкохолни напитки. Препоръчват се билкови чайове, зелен чай и натурални сокове от пресни плодове, особено цитрусови плодове. Водата помага за хидратирането на тялото и елиминирането на токсините от тялото.
Ежедневната диета се състои основно от 4 варени яйца и 4 грейпфрута. Яжте и 3 сурови яйца, но само яйчен жълтък, белтъкът се заделя.
Диетата с яйца и грейпфрут за 10 дни ви помага да отслабнете с 4-5 кг:
- Закуска: 1 малък грейпфрут или 1/2 голям грейпфрут.
- Обяд: 1 малък грейпфрут или 1/2 голям грейпфрут.
- Вечеря: 2 варени яйца.
- Закуска: 1 малък грейпфрут или 1/2 голям грейпфрут.
- Обяд: 1 малък грейпфрут или 1/2 голям грейпфрут.
- Вечеря: 2 варени яйца.
- Закуска: 1 малък грейпфрут или 1/2 голям грейпфрут.
- Обяд: 1 малък грейпфрут или 1/2 голям грейпфрут.
- Вечеря: 2 варени яйца.
- Закуска: 2 варени яйца и 1/2 голям грейпфрут.
- Снек: 80 г варено пилешко месо (говеждо, скариди или друго постно месо) и 250 мл сок от грейпфрут.
- Обяд: купа зеленчукова супа (по желание) и парче препечен хляб, като десерт 1/2 голям грейпфрут.
- Вечеря: 220 г риба на скара и 1/2 грейпфрут.
- Закуска: 2 варени яйца и чаша сок от грейпфрут.
- Снек: 80 г варено говеждо и 250 мл сок от грейпфрут.
- Обяд: порция зеленчукова супа с парче препечен хляб и чаша сок от грейпфрут.
- Вечеря: 220 г пиле на скара и 1/2 грейпфрут.
- Закуска: 2 варени яйца и 250 мл сок от грейпфрут.
- Снек: 80 г варено пилешко месо (без кожа) и 250 мл сок от грейпфрут.
- Обяд: порция зеленчукова супа с филийка препечен хляб и малък грейпфрут.
- Вечеря: 220 г риба на скара и 1/2 грейпфрут.
- Закуска: 2 варени яйца и 1/2 голям грейпфрут.
- Снек: 80 г варено говеждо и 250 мл сок от грейпфрут.
- Обяд: купа зеленчукова супа (по желание) и парче препечен хляб, като десерт 1/2 голям грейпфрут.
- Вечеря: 220 г пиле на скара и 1/2 грейпфрут.
- Закуска: 2 варени яйца и чаша сок от грейпфрут.
- Снек: 80 г варено пилешко месо (без кожа) и чаша сок от грейпфрут.
- Обяд: порция зеленчукова супа и парче препечен хляб, като десерт 1 малък грейпфрут.
- Вечеря: 220 г риба на скара и 1/2 грейпфрут.
- Закуска: 2 варени яйца и 250 мл сок от грейпфрут.
- Снек: 80 г варено говеждо и 250 мл сок от грейпфрут.
- Обяд: купа зеленчукова супа и парче препечен хляб, като десерт 1/2 голям грейпфрут.
- Вечеря: 220 г пиле на скара и 1/2 грейпфрут.