Диетата с две съмнения - Велики пости 2017 Медицина и йога
Пепеляна сряда. Хронологията на Facebook е препълнена с предложения за това как и с какво може да се пости. Класиката, като пушене, без индустриална захар, без месо, потребителски диети и много други варианти.
Но също така оферти, които струват солидна част от парите и чиято идея очевидно не се основава непременно на по-скромен живот. Подобно на гладно гладуване в 5-звезден хотел в подобна на пролетта Испания (добре, все още бих могъл да си представя, че като самопризнат пристрастен към пътуването), гладуване със сок вкъщи за 45 €/ден, алтернативно медицинско гладуване и детоксикации с и без акомпанимент за повече или по-малко пари горе-долу много смисъл.
Но вече през януари забелязах един много специален тип диета:
Диетата с две съмнения.
Улрике от „Дни на йога“ докладва подробно за двустранната си диета и си помислих, че след 2-ра или 3-та публикация ще се побере, в един момент ще направя и това. И тъй като Пепеляната сряда е добър ден за стартиране на проект и проектът за по-здравословна диета така или иначе върви добре от 4 седмици, днес е началният ден Диета с две съмнения.
За какво става дума?
Става въпрос за любовта към себе си. Относно уважението към себе си. И за намаляване на съмненията в себе си като излишните килограми по време на „нормална“ диета стъпка по стъпка.
И как се стига до там?
Поглезете се, обичайте се. Между другото, това не означава, че се поставяте над другите. Но правете това, което е добро за вас, възможно най-често. Медитирайте, занимавайте се с йога, разхождайте се или упражнявайте сред природата, култивирайте приятелствата си ...
Моят ден 1
Между другото, стъпка 1 за мен беше основно почистване на апартамента. Подреждането е полезно за душата.
Стъпка 2 е да продължа с дневника си за благодарност отново. Навик, който винаги е бил пренебрегван през последните няколко месеца и най-накрая е заспал в даден момент. Трябва да е лесно да записвате 3 положителни мисли или преживявания през деня всяка вечер.
Така че мантрата за следващите 40 дни е:
Достатъчно съм, имам достатъчно, аз съм всичко, от което се нуждая
Забавлявайте се с йога практиката си,
Марион
PS: Мантрата не е моя, просто не помня къде точно я чух за първи път. Но това е много запомнящо се, защото е с мен от няколко години.
3 отговора на "Диетата от две части - Велики пости 2017"
Това е страхотно нещо! Благодаря ви и се присъединявам към него (с диетата с две съмнения). И без това съм постил шоколада достатъчно често през живота си. Съмнителният пост, знам от опит, е наистина голямо нещо.
lg Мелани
http://www.honigperlen.at
Диета с две съмнения - интересен подход, който може да се справи не само със симптомите на затлъстяването, но и с причините.
Желая ви всичко най-добро в това!
LG
Sabienes
Да, разбира се. Всъщност става въпрос за поведението ни, как се правим малки с много малки модели в живота си и може би дори си вредим. Преяждането определено е едно от тях.