Диетата с домати сваля два килограма за три дни!
Ето как можете да подготвите тялото си за любимия си бански само за три дни!
Ползите от доматената диета
Доматите са сред най-популярните храни за лятото, така че можете да се възползвате от факта, че можете да ги намерите по-лесно на пазара през този сезон. Поради хранителните си свойства те предлагат много ползи за тялото, така че не трябва да липсват от балансираното хранене.
Препоръчително е да спазвате доматената диета само три дни, в която трябва да се съсредоточите върху тези храни както при основните хранения, така и когато закусвате. През този период ще можете да свалите около два килограма, но само ако успеете да устоите на кулинарните изкушения. Също така, за най-добри резултати, изпълнявайте физически упражнения. Ако спортът не е едно от любимите ви занимания, опитайте поне дълги разходки с будна рима за един час.
Доматите не само ви помагат да достигнете желаното тегло за кратко време, но и елиминират токсините от тялото. След доматената диета ще можете да забележите, че имате по-красива кожа, поради високото съдържание на ликопен, вещество с антиоксидантна роля.
Освен това те съдържат витамини А и С, вещества, за които е известно, че се борят срещу действието на свободните радикали.
Не само ще забележите значителни подобрения в кожата, но и в украсата на косата. Косата ви ще стане по-силна, по-фина и блестяща. Има същия укрепващ ефект върху зрението, костите и зъбите.
Ползите от доматената диета не свършват до тук. Тези чудодейни храни се грижат за здравето на сърцето ви, като понижават холестерола в кръвта и поддържат кръвното налягане в нормални граници. Освен това, ако сте предразположени към камъни в бъбреците, можете уверено да включите домати в диетата си.
За да се възползвате напълно от тези предимства, яжте сурови или леко задушени домати. Не забравяйте, че ако са преварени, свойствата им намаляват.
Диетичен план с домати
След като вече сте убедени, че доматите не трябва да липсват в диетата ви, ние ви представяме тридневен хранителен план.
Закуска: два домати на пара, поднесени с ароматен билков дресинг (например: босилек, риган, розмарин)
Обяд: салата от домати, черен пипер и соя с дресинг от маслини и лимон
Лека закуска: домат, поднесен с накълцани листа от мента
Вечеря: салата от домати, черен пипер и соя с дресинг от маслини и лимон
Лека закуска (преди лягане): домат, сервиран с нарязани ментови листа
Освен това, когато сте гладни, можете да изпиете напитка, приготвена от две чаши минерална вода, половин домат, морков, сок от половин лимон, пет ментови листа.
Спазвайте доматената диета в продължение на три дни и ще можете да се насладите на любимите си летни дрехи.