Диетата с черен боб „топи“ килограмите
Черният боб е най-големият източник на антиоксиданти от всички сортове боб или различни други бобови растения, свързани с него.
Тъмните пигменти от този сорт боб се дават от флавоноиди, които се наричат антоцианини и антоцианозиди. Освен това, той съдържа голямо количество разтворими фибри, абсолютно необходими за храносмилането, дебелото черво, елиминирането на токсините и понижаването на лошия холестерол.
С индекс от само 85 калории на 100 грама, черният боб се доказа като истинско оръжие при топене на килограми. Високият прием на фибри, протеини, витамини и триптофан правят резултатите върху фигурата невероятни. Ето как работи този зеленчук:
- стимулира храносмилането и чревния тракт благодарение на разтворимите фибри, бързо елиминирайки токсините
- ускорява метаболизма благодарение на антиоксиданти и витамини, които подпомагат топенето на мазнините
- помага да се отървете от коремните мазнини
- нормализира количеството захар в кръвта
- осигурява ситост за дълго време благодарение на протеините в състава, което го прави незаменим при всяка здравословна диета
- успешно замества месото.
И ако все още не сме успели да ви убедим да ядете черен боб възможно най-често, споменаваме, че това е единственият от всички сортове боб, който не произвежда газове (газове).