Диетата през 2020 г. (Звуково изтегляне) от Фил Макгроу Прочетено от Еди Гарвар

След това 9,95 евро на месец. Анулирайте по всяко време.

Вие сте член на Amazon Prime?

Съдържание

В Диетата 20/20, Д-р Фил Макгроу идентифицира седем причини, поради които другите диети отказват хората отново и отново: глад, глад, чувство на ограничение, непрактичност и разходи, скука, изкушения и разочароващи резултати или плата. След това той се обръща към всяко от тези препятствия, като прилага най-новите изследвания и теории, възникнали след последния му бестселър по същата тема, Най-доброто решение за тегло.

Д-р Фил и неговият екип са създали план, който можете да започнете да следвате още сега и да продължите да работите до края на живота си. При тази диета слушателите ще започнат, като ядат само 20 ключови съставки, наречени „20/20 храни“, които според теориите могат да помогнат за подобряване на термогенезата на тялото и да ви помогнат да се почувствате сити. Но това е само началото. Тази книга обяснява защо не сте успели да отслабнете преди и ви дава възможност с когнитивни, поведенчески, екологични, социални и хранителни инструменти, така че най-накрая да постигнете целта си и да научите здравословни навици през целия живот, за да поддържате тези резултати.

МОЛЯ, ЗАБЕЛЕЖКА: Когато закупите това заглавие, придружаващият справочен материал ще бъде достъпен в раздела ви „Моята библиотека“ заедно със звука.