Диетата от 5 елемента отслабва с китайската медицина
Време за четене: 2 минути вода, огън, пръст, метал и дърво. Диетата с 5 елемента, произхождаща от китайската медицина и позволяваща цялостен, здравословен начин на живот, се основава на тези пет елемента. За да се разбере и приложи тази форма на хранене, е необходимо малко обучение в преподаването. Но ако го хванете, можете да се храните балансирано и здравословно.
Диетата от 5 елемента: Отслабнете с китайската медицина
Ако обмислите различните варианти за отслабване, рано или късно ще се натъкнете на 5-елементната диета. Подобно на диетата, тази форма на хранене не е особено подходяща за отслабване. По-скоро диетата с 5 елемента означава цялостна диета, базирана на традиционната китайска медицина.
Диетата с 5 елемента свързва елементите вода, огън, земя, дърво и метал с храна, органи, аромати и форми на енергия и се опитва да създаде благосъстояние и баланс в целия организъм чрез този специален тип диета.
Укрепете Qi с 5-елементната диета
Според традиционната китайска медицина храненето е само един от стълбовете, които са отговорни за благосъстоянието и трябва да укрепят Ци, т.е.вътрешната жизнена сила. За да се поддържа и засили Qi, не се предвижда лечение на гладно или диети, което подчертава статуса на 5-елементната диета като ежедневен спътник.
Фокусът е върху полярните сили Ин и Ян, които представляват здраве, когато текат в равновесие. В контекста на учението храната се разделя на хладна храна (Ин) и топла храна (Ян). Отделните елементи представляват храни и вкусове, базирани на древни китайски учения.
5-те елемента
Вода: Елементът вода означава храни със солен вкус като сол, вода, бобови растения, маслини и риба.
Пожар: Огънят означава продукти с горчив вкус. Сред тях са овче сирене, рукола, цвекло и ръж.
Земя: Храната на елемента земя се характеризира със сладък вкус. Те включват царевица, картофи, моркови, яйца, масло и говеждо месо.
Дърво: Доматите, портокалите, пилето, оцетът и пшеницата стоят за елемента дърво и по този начин за кисел вкус.
Метал: Елементът метал означава горещи продукти като горчица или лук.
Специална характеристика: Важни са не само вкусът, но и консистенцията и температурата на храната. С помощта на диетолог можете да разберете дали студените или топли ястия са по-подходящи за човек и как организмът реагира на различни храни.
Здрави и тънки?
Тъй като индустриалната захар или прекомерните нездравословни мазнини не играят никаква роля в тази форма на хранене, диетата с 5 елемента - дори и да не е диета - може да доведе до намаляване на телесното тегло. В крайна сметка диетата по тази схема е много балансирана, съдържа много естествени съставки и впечатлява със своето разнообразие и здраве.
Освен това е засищащо, не липсват важни вещества, ястията могат да се приготвят вкусни и преди всичко да се направят бързо и лесно. Симптомите на дефицит са необичайни при 5-елементната диета, тъй като тя съдържа всичко необходимо на организма.
Сложна философия с време за подготовка
Недостатъци на диетата с 5 елемента са, че тя е относително сложна и отнема известно време за четене и разбиране. Тъй като не е замислена като диета или бърз метод за отслабване, диетата с 5 елемента трябва да бъде интегрирана в начина на живот в дългосрочен план, което не всеки може да направи.
Намаляването на теглото е възможно, но става нежно и с течение на времето. Ако искате да намалите теглото си за оптималната фигура на плажа след няколко седмици, грешите с 5-елементната диета. Той служи за насърчаване на благосъстоянието и физическото здраве.
Прочетете повече за храненето в тази статия!
Снимка: marilyn barbone/stock.adobe.com
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):