Диетата на знаменитостите е достъпна за всеки! Ето как да го следвате
- EA.md
- 6 май 2015 г. 2 минути четене
От известно време в интернет има много рецепти за отслабване, някои базирани на интензивни упражнения, а други настояват за нисък прием на калории. В зависимост от усилията, всички те вероятно се озовават в крайна сметка. Но тук е диетата, която знаменитостите използват, според secretele.com
Смятахме, че би било полезно за вас да прочетете невероятна рецепта за отслабване, използвана от по-голямата част от знаменитостите по света. Сигурни сме, че след като прочетете как се прави, започвайки със следващата сутрин, той няма да липсва в таблицата:
* 200 мл сок от грейпфрут;
* 2 чаени лъжички ябълков оцет;
* 1 чаена лъжичка мед;
* ½ чаена лъжичка канела;
* ½ чаена лъжичка джинджифил на прах;
Начин на приготвяне:
Разбъркайте добре всички съставки, докато получите хомогенна смес! За ефективна детоксикация и добра стимулация на метаболизма пийте тази напитка преди всяко хранене в продължение на 2 седмици в месеца и ще изберете бърза загуба на тегло.
Благодарение на съставките, тази напитка, която се основава на сок от грейпфрут, помага за по-бързото разграждане на мастните клетки, допринасяйки за ефективна загуба на тегло. Изследванията на д-р Кен Фуджиока от Центъра за изследване на храненето и метаболизма и клиниката Скрипс в Калифорния показват, че хората могат да отслабнат, като ядат грейпфрут или пият сок от грейпфрут. Изследването е проведено в продължение на 12 седмици с участието на 100 субекта, които са яли точно това, което обикновено са яли, и леко са увеличили времето си за упражнения. Субектите бяха разделени на 3 групи: първата трябваше да пие около 180 ml сок от грейпфрут преди хранене, втората група трябваше да яде половин грейпфрут преди хранене, а последната група изобщо не яде грейпфрут. Средно субектите, които са яли или пили сок от грейпфрут, са загубили около 1,8 кг и много от тях са свалили над 4,5 кг.
Грейпфрутът съдържа ензим, който изгаря мазнините и спомага за усвояването и намаляването на нишестето и захарта в тялото. Освен това изследванията показват, че има физиологична връзка между грейпфрута и инсулина, тъй като химичните свойства на този плод намаляват нивата на инсулин и подпомагат загубата на тегло. Тази връзка има своето обяснение по отношение на хормона за управление на теглото. Въпреки че не е основната му функция, инсулинът помага за регулиране на метаболизма на мазнините, така че колкото по-ниско е количеството инсулин след хранене, толкова по-голяма е ефективността на организма при обработката на храната, която да се използва като енергия и по този начин тя се отлага по-малко. под формата на мазнини.
С други думи, грейпфрутът има нисък гликемичен индекс от 30, така че метаболизмът може да изгаря мазнини, с химични свойства, които намаляват нивата на инсулин, като по този начин водят до загуба на тегло.