Диетата на Жан-Клод Ван Дам, за да поддържа форма и да устои на възрастта SportElite

Кой от нас не познава Жан-Клод Ван Дам, пълен спортист, известен с впечатляващите си ритници и различните си успешни филми (лично той отбеляза детството ми и ме накара да се занимавам с бойни изкуства)

поддържа

Следователно успяхме да научим за тайната на формата на Жан Клод е на почти 60 години.

Според Ван Дам, всяко тяло е различно, най-важното е да слушате тялото си

Трябва да отдадем голямо значение на храненето, защото то е нашето гориво, колкото повече се обучаваме, толкова повече трябва да ядем, Жан Клод не е голям ядец на месо и риба, а по-скоро яде зеленчуци, салати и много тестени изделия и хумус, той също консумира значително количество омега-3 и не особено, когато консумирате риба, можете да имате Омега с растително масло