Диетата на Воловичева от менюто "Къща 2" за една седмица, мнението на диетолозите
Тази диета ви позволява да губите до 20 кг тегло на месец. Много зрители, гледали проекта „Къща 2“, бяха заинтригувани от една от участничките в проекта Инна Воловичева, която точно пред зрителите се превърна от великолепна 100-килограмова дама в елегантно момиче. Естествено, много зрители се интересуваха от такава диета.
Диетата позволи на Инна да загуби повече от 20 кг за няколко седмици. Разбира се, такава ефективна диета не може да не заинтересува желаещите да отслабнат. Каква е нейната тайна?
Принципите на диетата на Воловичева
Диетата е строг тип диета. Въпреки това, за разлика от диетите, при които акцентът е върху един продукт, менюто беше доста разнообразно Воловичева.
От диетата са строго изключени само сладки и брашни, солени и пикантни храни. Храната е на пара, варена или на скара. От плодовете ограничението се отнася само за грозде и банани. След шест часа вечерта не може да се консумира храна, с изключение на грейпфрут, плодови сокове или нискомаслен кефир.
Диетата има три етапа. На първия етап постепенно подготвяме организма за диета, като изключваме от диетата всички забранени храни. Втори етап - диета и трети етап - излизане от диетата.
Менюто на Воловичева
Приблизителното диетично меню е както следва.
Закуска - овесени ядки във вода без сол и плодове.
Обяд - месо или риба със зеленчуци.
Вечеря - плодове или зеленчуци, нискомаслено извара.
"Седмица" от Инна
Яжте варен ориз за закуска без олио, сол и захар. За вкус добавете настъргани зелени ябълки към ястието или просто измийте с чай без захар.
За обяд си направете омлет с 4 пилешки яйца и 100 г мляко с билки. Моля, обърнете внимание, че съдържанието на мазнини в млякото не трябва да надвишава 1,5%. Не слагайте сол в омлета. Идеалното решение за това ястие е омлет, приготвен в двоен котел. За омлета пригответе зеленчукова салата без сол и дресинг. Измийте храната си с чай или кафе без захар.