Диетата на вилицата и бикини на Miley Cirus
Балансът между спорт и плоча.
Откакто напусна Хана Монтана в сериала на Дисни и започна соловата си кариера, Майли Сайръс последва балансирана диета, базиран един здравословно хранене както и практиката на един или много физическа дейност. На 21 години певицата ходи на концерти и турнета, тренира със спортния си треньор и приготвя добри ястия, за да запази фигурата си, енергията си и да бъде в добро здраве.
Балансираната диета
Балансираната диета се състои от яжте всичко, в разумна сума и като балансирате чиниите си, като същевременно оставате бдителни, за да не консумирате твърде често храни, които са твърде калорични, богати на мазнини, захар и сол. Целта ? Яжте нечия засищане до ситост за избягвайте излишъка и компулсивни закуски през деня (синоним на наддаване на тегло).
Именно тази „диета“ спазва поп звездата, тъй като тя предпочита храни с високо съдържание на протеини (риба, птици, месо с ниско съдържание на мазнини, яйца, кисело мляко и бели сирена), зеленчуци (всички и по желание), но също така плодове и нишестени храни, чрез ограничаване на мазнините и продуктите, които са твърде сладки или солени.
Майли разделя ястията си, като яде пет пъти на ден малки порции. За да поддържа енергията и физическото състояние, необходими за кариерата й, тя консумира много въглехидрати като тестени изделия или ориз. Типичното му меню? На зърнени храни, а кисело мляко, на Белтъци бъркани и плод за закуска. A плодове късно сутринта. A паста от салата съставен в пиле и плод за обяд. A смути в четери часа. И кафяв ориз, сурови зеленчуци, на риба и плод на вечеря.