Диетата на Вероника Ферес Палео премахва 5 килограма! Чудна жена
Отслабнете като звездите: Палео история на успеха
Вероника Ферес - "супер жената" - е привела своите извити криви във форма и изглежда по-добре от всякога на 48 години! Но каква е тайната на вашата диета? Актрисата направи промяна в диетата след Палео диета завършен и по този начин отслабна пет килограма . Тя не е постигнала по-голям успех с никоя диета. „Никога не съм осъзнавал значението на добрите мазнини за благосъстоянието и здравето, въпреки че съм опитвал много диети.“ Но коя рецепта стои точно зад това Палео диета ?
Палео: Което беше добре за хората от каменната ера.
Д-р Лорен Кордейн - автор на диетата - преследва тезата, че хранителните нужди са генетично обусловени и почти не са се променили от каменната ера. По този начин диетата на първобитните хора и до днес е оптимална.
Състои се предимно от месо, риба, яйца, плодове, зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, ядки и семена. Трябва да се избягват мляко и зърнени продукти, но също и бобови растения. И разбира се, преработената храна е табу.
Здравословно хранене и упражнения
Също Вероника Ферес се придържа към тази информация и се въздържа от захар, зърно и млечни продукти. Тя замества тези съставки с добри мазнини, като лен и кокосово масло или авокадо. Също така тя обича да добавя към диетата си ядки и Червени боровинки в.
Като допълнение към палео диетата, тя работи Всяка сутрин на кростренажора или на бягане. Кръгло нещо!
Нищо чудно това Вероника Ферес се чувства по-добре на почти 50 години, отколкото когато е била в началото на 30-те години и знае точно къде стои в живота с детето и кариерата си.