Диетата на Струнц; Завинаги млад - списание за фитнес
Който не желае да остане млад завинаги или поне докато човек живее на земята. Всяка жена мечтае да намери извора на вечната младост.
Но, както в приказките, никой не е успял и ако това трябва да се случи с магия, както в приказките, вечната младост, като сапунения мехур, бързо изчезва. Защото не съществува.
Освен ако жената не се придържа към вечно валидното правило, което й причинява много болка и страдание: „Ако искате да бъдете красиви, трябва да страдате.“ Диетата на Струнц завършва с това. Тази диета носи името на своя откривател и изобретател: общопрактикуващият лекар д-р . мед. Струнц.
Той разработи тази диета специално за жени на възраст между 25-35 години. Така че за жените, за които е абсолютно важно винаги да изглеждат добре за работа и личен живот. Разбира се, трябва да се направи достатъчно за това и козметиката и модата сами по себе си не са непременно тайната на успеха.
Диетата Strunz използва силно концентрирани протеинови напитки, за да стимулира собствения двигател на жената с вътрешно горене с тези протеинови напитки и да го върви с пълна скорост. Основната цел на диетата на Strunz е да стимулира метаболизма от изгаряне на въглехидрати до изгаряне на мазнини или излишни мазнини. Следователно е необходимо за това, тъй като диетата сама по себе си не може да направи това с протеиновата напитка, чрез редовен джогинг и обучение за изграждане на мускули ефектът от изгарянето на мазнините.
Диетата на диетата на Strunz
В допълнение към увеличаването на редовните упражнения, диетата на Strunz разчита на трети стълб, а именно храненето. Хидратацията за тялото се обогатява с достатъчно напитки, но също така плодове, зеленчуци, постно месо и риба. Най-балансираната кухня е средиземноморската кухня с много наситени масла.
Фаза 1 от диетата на Струнц
Като основна класика на хранителния план за деня, разбира се, принадлежи високо концентрираната протеинова напитка. Само първите 7 до 14 дни работят като истинска редукционна диета, защото освен протеиновата напитка има и плодове и зеленчуци на всеки четири часа. Също така е важно да пиете достатъчно и да спортувате. Огледайте се за подходящ фитнес, който предлага подходящи курсове, като Move your Body или йога, но не забравяйте правилното обучение за изграждане на мускули.
Защото повече мускулна маса изгаря повече калории и следователно повече мазнини. Половин литър вода преди всяко малко плодово и зеленчуково хранене изпълва стомаха и ви позволява да се чувствате по-бързо сити. Тази първа фаза от диетата на Strunz е най-трудната. Но ако всички са честни, тогава са виждали и по-лоши диети.
Фаза 2 от диетата на Струнц
След тази жизненоважна фаза на изгаряне на мазнини започва вторият етап: Той продължава между две до 10 седмици. През това време се планира само един ден за изгаряне на мазнини на седмица. Вероятно вече сте забелязали, че не можете да не тренирате редовно и да правите нещо за тялото си.
Вътрешният гад вече не лежи на изтривалката пред вратата на апартамента ви. И ако сте честни, също така ще забележите, че вече не е лесно да достигнете до щастливите създатели в супермаркета, а по-скоро кръг сауна с нови приятели в сауната след тренировка във фитнеса. Много студия предлагат на своите гости вода или плодове безплатно.
Фаза 3 от диетата на Strunz е постоянна
Това вероятно е изненадващият ефект с тази диета според д-р. Струнц. Тъй като тази диета се превръща в постоянен спътник. Това не означава, че дори не може да има измамен ден.
Но от определена възраст всеки трябва да следи теглото си и навикът прави господаря. Силно концентрирана протеинова напитка се консумира ежедневно сутрин. Храната може да бъде заменена с протеинови шейкове. Но определено трябва да обърнете внимание на редовната, балансирана средиземноморска кухня и в крайна сметка може да е добре цялото семейство да промени диетата си.