Диетата на стюардесите губи 4 кг за 7 дни

диетата

Имате ли очите на баща си и устните на майка си? Отговорът се крие в ДНК, източникът на живот

Искате ли да рисувате? Какво ви трябва и какво трябва да знаете, за да го направите правилно

Манастирът Căldăruşani, крепостта близо до езерото. Построена е по обещание

Пухкави дюлеви понички за най-малките и големите

По-малко препоръчвана от лекарите поради много ниския брой калории и хранителни вещества, диетата на стюардесите е на мода от 50-те години на миналия век. С него можете да загубите до 4 килограма за 7 дни.

Основите на диетата

Ключовият компонент на тази диета е зелевата супа. През първия ден от лечението трябва да ядете супа колкото искате и всякакви плодове, без банани, да пиете вода, неподсладен чай, сок от червена боровинка.

На следващия ден ядете супа, заедно със задушени зеленчуци и печен картоф с масло.

Третият ден включва само супа, плодове и зеленчуци. На четвъртия ден яжте до осем банана, супа и обезмаслено мляко, а на петия - шест домата, 200 г телешко месо или пиле на скара и поне купичка супа. Въпрос:

На шестия ден ядете месо със зеленчуци на пара, а в последния ден можете да ядете супа, печени зеленчуци и кафяв ориз.

Пазете диетата само 7 дни

Експертите предупреждават, че не трябва да спазвате тази диета повече от седмица, поради много ограничения брой калории и липсата на основни хранителни вещества. Ако не искате да върнете теглото, което сте загубили през седмицата, ще трябва да преминете към по-здравословна диета с по-малко калории, но достатъчно, за да ви даде необходимата енергия.

С какви нежелани реакции може да се сблъскате?

Поради ниското калорично съдържание на диетата на стюардесите, може да имате затруднения с концентрацията и да се чувствате слаби и замаяни. Освен това, повече от вероятно ще бъдете гладни. В този случай се спрете на диета, която не изключва никоя група храни, която не обещава, че ще сваляте повече от 1-2 килограма на седмица. В допълнение към диетата е важно да спортувате и да поддържате диетични промени дори след загуба на желаните килограми.