Диетата на Стилман

Доктор по медицина Ирвин Максуел Стилман създава това чудо през 1967 година. Както всяка друга диета с „ниско съдържание на въглехидрати“, и тази работи, като ви лишава от въглехидрати, но докато в случая на Аткинс или кетогенната диета ние заместваме изгубените калории с мазнини, тук г-н Stillman се отказва от това. Протеинът представлява повече от 90% от калорийния прием в диетата. Преди да извикаме, Исусе, какво ще се случи с нашата гравюра, увери всички, че най-известният представител на диетата Карън Карпентър също не е умрял от бъбречни проблеми, а на практика е умрял от глад.

Ако дори след това някой се интересува от вашата диета, свържете се с духовна подкрепа или прочетете. Г-н Stillman препоръчва да разделим дневния си прием на 6 по-малки хранения и да пием поне 8 чаши вода всеки ден. Можем да пием и други напитки без захар, но само строго в допълнение към 8-те чаши вода. Какво е безплатно: постно месо, пиле и пуйка без кожа, риба и морски миди, яйца, нискомаслени сирена. Какво да не се прави: всичко останало. Така че нищо зеленчуци, плодове, фибри.

---