Обучение на гръбначния стълб Разработено Физиотерапевтично студио Győr
Тренирането на гръбначния стълб е модерна версия на класическите упражнения за подобряване на стойката, която съчетава обичайните физиотерапевтични елементи с други форми на движение. Обучението е отлично за профилактика и премахване на гръбначни оплаквания, причинени от заседнал начин на живот, като болки в гърба и кръста или лоша стойка.
Същността:
- задълбочено движение на ставите на гръбначния стълб,
- укрепване и разтягане на мускулите, участващи във функционирането на гръбначния стълб,
- трениране на дълбоките мускули, отговорни за стабилността,
- подобряване на баланса.