Диетата на спортиста - Пълната хранителна програма за всеки спортист (меки корици) в най-добрия случай
Дата на излизане
Продадено и изпратено от E.Leclerc
Страна на изпращане: Франция
Вижте опциите за доставка
Описание
Можете да подобрите спортните си постижения с подходяща диета. За спортистите е важно да усвоят правилните хранителни вещества в точното време. Те извличат максимума от тренировките си и това позволява на тялото им да се възстанови правилно след натоварване. Написана от диетолога на белгийския олимпийски отбор, тази книга е пълна с информация както за професионални, така и за любители спортисти.
В първата част Стефани Шеирлинк има за цел да опише ролята, която играе храната в тялото и да обясни защо някои видове храни са от съществено значение за спортистите. Тя дава основните съвети за един. добър хранителен баланс, адаптиран към усилията. Втората част се фокусира върху диетата според дейността: дни на почивка, леки или интензивни тренировки, тренировки с тежести и състезания. За всеки отделен случай се предлагат конкретни рецепти. И тъй като спортистите не са задължително да отделят много време за приготвяне на ястия, те са лесни и бързи за изпълнение.