Диетата на скоростта - радикални експериментални статии и дискусии - Страница 14

Re: Скоростната диета - радикален експеримент

на m.a.k »17 декември 2008 г. 19:47

С такава диета без тренировки с тежести, ще се научите как да направя и използвам тези химикали, иначе той ще ни убие. "Така че той преминава през адаптивен период, в който изключва някои функции и се опитва да надгради. Тези са "тъмните времена".

Когато човек има твърде много мускули. толкова строен твърде силен. съществува риск този човек да се задуши или да умре от инфаркт. Така че, по-добре е да останете такива, каквито сте.
Всички имаме своите странности, но ако човек се отдаде на това и отчаяно иска изградени мускули, той може да го направи, но НЕ твърде много.
http://www.palkan.de/bio-muskulatur2.htm

ако се приберете пиян в 4:30 сутринта, това е добре
ако звъннете на камбаната, това е добре,
ако нахлуете в спалнята и обидите баща си като сводник, и това е добре
когато викаш на майка си: СТАРА; ТИ СЛЕДВАШ, тогава може би и това е добре,
Но когато влезете в хола, качете се на килима, залепете там солени пръчки и кажете: СТАРА ВЪЗРАСТ, ТЪРЖЪВЪТ ЖИВЕ ТУК СЕГА. тогава това е твърде много. моля преразгледайте поведението си

Така че преди имах отлити стоманени дискове на багажника, след това твърди гумени дискове (M + F) и сега бронирани плочи. Всеки път става значително по-тихо. По-специално тънките стоманени дискове вдигат адски шум.
Когато купих моята бягаща пътека Xebex Curved, в ръката ми бяха калибрираните ATX дискове и боравенето наистина не е готино, така че дори не бих ги искал, ако бяха по-евтини от твърди гумени дискове. Ако не се нуждаете непременно от калибрирани дискове, спестете парите и си купете твърди гумени дискове или брони. След това с останалите пари можете да изградите платформа с композитна пяна. Направих това, за да намаля обема, защото нормалните гумени постелки не ми бяха достатъчни.

Ето ръководство за заинтересованите (няма гаранция за съвършенство, не съм майстор):

[развалете] На първо място, два видеоклипа от конструкцията на платформата (първо гледайте):

За съжаление поради размера не успях да включа видеоклиповете директно в съобщението.

Сега за изграждане на целия етаж (отдолу нагоре)

Под за замазка бетон
Евтина звукоизолация на удар (за ламинат)
15 мм OSB панели (това е моят етаж във фитнеса)
Дървена рамка от 45 ° нарязани летви за робота на прахосмукачката, прави също работи (40x24mm)
24 мм композитна пяна VB140 отвън (Link Shop)
24 мм панели за ситопечат отвътре (OSB панелите 2,5х1,25 м също работят и са по-евтини)
10мм защитна постелка за сграда изцяло над нея (връзка към магазин)

Към инструкциите за монтаж

Стелажът стои на пода на плочата OSB (3.)
Завийте дървената рамка (висока 24 мм) към OSB панелите (предварително пробиване)
Видях плочите за ситопечат (2х12 мм), така че да се поберат точно в багажника и да са още по-тесни отзад. (За шестостенната лента)
Нарежете пяна с резачка (съвет: купете само голяма постелка, тогава ще имате по-малко отпадъци)
Поставете защитни постелки върху тях
Подравнете всичко и след това го завийте с винтове за дърво и шайби за розетки (ВНИМАНИЕ: същият материал, в противен случай ще има контактна корозия)

Ако сте ограничени по височина, трябва да поставите багажника възможно най-ниско. Например, можете да изградите под около стелажа с OSB панели и да завиете всичко върху него и да поставите багажника на голия под. Във всеки случай защитните постелки на сградите трябва често да се завинтват към пода, в противен случай те се плъзгат или причиняват вълни. Освен това можете да оставите гумените постелки в средата, като използвате само дърво (вижте скицата в приложението):

Външен под на OSB дъска (1x 12 мм)
Завийте 24 мм рамката
Вътрешни OSB панели (2x 22 mm)
24 мм VB140 на 12 мм плочи
8 мм защитна подложка за сграда върху пяната VB140 и рамката
8 мм защитна подложка за сграда с винт на рамката