Диетата на Розмари Конли за отслабване с 3 кг за 1 седмица!
Диетата на Розмари Конли е диетичен път, който обещава да загуби приблизително 3 кг за една седмица.
Създадена от здравния експерт и най-продавания автор, чието име носи, е известна още като „диета 3-2-1“. Характеризира се с липсата на предварително определена продължителност - всичко зависи от броя на килограмите, които човек възнамерява да загуби - той се основава на редуването на дните, когато енергийният прием не трябва да надвишава 800 калории и други, белязани от възможността да се яде без ограничения.
Диетата на РОЗЕМАРИ КОНЛИ - Хипотетичният едноседмичен заговор може да включва първите 3 дни на ограничаване на калориите и последните 4 най-свободни дни за ежедневен енергиен прием. Ако диетата продължава няколко седмици, броят дни на ограничаване на калориите може да бъде намален с течение на времето. Възможната втора седмица може да осигури само две.
Какво представлява диетата 3-2-1?
Тя ви позволява да свалите два килограма през първата седмица и един до един килограм през следващите седмици, до периода на поддръжка. Няма фиксирана продължителност: в зависимост от теглото, което искате да отслабнете, продължете с период 2, след това преминете към фазата на поддръжка, когато сте достигнали желаното тегло.