Диетата на пристрастената към въглехидратите на Кортни Кокс
Кортни Кокс има красиво тяло и въпреки че теглото й е варирало доста в миналото, сега изглежда по-добре от всякога ... и много слаба.
Кортни напълня и отслабна много с течение на времето, защото не разчиташе на една диета. Той промени диетата си от кръвната група на диетата на Аткинс .
Първата диета се основава на теорията, че лектините в храната реагират по различен начин на всяка кръвна група. Другата диета трябваше да постави тялото в състояние на кетоза, като използва мазнини като гориво, за да предизвика загуба на тегло. Първата фаза се нарича индуктивна фаза и включва минимизиране на консумираните въглехидрати. През първите две седмици приемът на въглехидрати в диетата е много нисък, но след това се нормализира.
`Диета на зависимия от въглехидрати`
Тъй като Кортни Кокс е фен на въглехидратите, по-късно тя избра диета, която не я изключи напълно от ежедневното меню. Ето защо той сега използва „Диета за пристрастяване към въглехидрати“. Тази диета му позволява да яде въглехидрати на вечеря, но той трябва да пропусне обяда и закуската.
Звездата започва деня си с омлет, направен от две яйца и малко мляко, комбиниран с две филийки бекон. Пригответе палачинките с белтъци и ги напълнете с извара. На обяд яжте или порция печено пиле с пармезан, или сьомга на скара със задушени зеленчуци. На вечеря му е позволено да се наслаждава на печено агне, печени картофи и зеленчуци, но само един плод за десерт.
Будокон за фитнес
За да поддържа форма, бившият герой от поредицата "Приятели" избира програмата Budokon. Тази рутинна тренировка се фокусира върху движението. Разликата между йога и Budokon е, че йога укрепва мускулите ви в неутрално положение, докато Budokon разчита на разширени позиции. След интензивно усилие по време на Budokon, Кортни се отпуска с пилатес. Прави и кардио упражнения и много тича. Тонизираното и тънко тяло на актрисата е доказателство, че е посветена както на диетата, така и на програмата за упражнения.