Диетата на Natman - Моят опит - Една дама може да скрие друга, Светът на Ladylettante
Диетата на Natman - Моят опит
След диетата със зелен чай и лечението с ананасови гъби, тествам нова диета за вас, диетата на Natman !
Знам, че обичате тези специални диетични публикации, защото е вярно, че в интернет има десетки различни диети и какво по-добро от истинска препоръка, за да получите идея ?
Както можете да видите на снимката, обещанието за тази диета е много примамливо ^^
Подобно на повечето „агресивни“ диети, диетата на Natman е едновременно нискокалорична и високобелтъчна.
Но най-добрата му точка за продажба е неговата продължителност: 4 дни, за да загубите между 3 и 5 килограма. Продължителност, която не оставя време да породи разочарование от традиционните режими.
Ако менюто за закуска е едно и също за четирите дни, а именно кафе или чай без захар, придружени с половин грейпфрут, менюто за обяд и вечеря позволява съвсем леки вариации през дните:
има драстично намаляване на липидите и въглехидратите, за да се благоприятстват зелените зеленчуци, източниците на фибри и месото.
Разбира се, за да работи диетата на Natman, не трябва да закусвате между храненията или да консумирате алкохол или млечни продукти през 4-те дни.
Имайте предвид, че чувството за ситост се задоволява от протеините и количеството, дадено на зеленчуците.
За тези, които са отишли да видят точното меню в интернет, знайте, че не се отнасям към съставката в близост до менюто, например има вечер, в която трябва да ядете броколи или карфиол по желание, лично не мога, изведнъж Взех краставица
След това кратко резюме, нека пристъпим към работата. Подобно на предишния ми пост за диетата със зелен чай, ще препиша подробно какво съм ял, чувствата си и разбира се крайния резултат.
Ето, започваме тази диета с тегло 65,8 кг !
сутрин: 1 чаша гореща вода със сок от 1 лимон ^^
обед: 150 гр. телешка пържола + неограничени домати + неограничена салата от батавия с малко зехтин + 1 нектарин
вечер: 2 твърдо сварени яйца, салата от жълти домати с краставица с малко зехтин и малко подправки + малка плодова салата (ягоди + грейпфрут)
Преглед на D1: пълен с мотивация, денят започва добре, обедното хранене върви добре, фактът, че имаме месо, играе много на морала, той наистина променя диетите, когато не ядем нищо. В края на следобеда имам замайване и се чувствам слаб, силно вечерята, което освен това е удоволствие, много се насладих на салатата си.