Диетата на мъжествеността
От древни времена някои храни се използват за техния афродизиачен ефект, но много от тях имат само плацебо ефект. Но има и съставки, които се консумират от мъжете .
Йоана Мареш 0 коментара
От древността някои храни се използват за техният афродизиак ефект, но много от тях имат само плацебо ефект. Но има и съставки, които консумирани от мъже те могат да удължат или засилят сексуалното преживяване.
Сред храните с най-ефективни резултати има такива, богати на омега 3 като морски дарове, лешници или орехи. Но също пъпеш или шоколад може да помогне на мъжа да подобри сексуалното си представяне, според списание Details.
Ето съставките, които трябва да включите в диетата си, за да увеличите мъжествеността си:
1. Диня
През този период динята е подходяща както за борба с жегата, така и за подобряване на сексуалния живот, в случая с мъжете. Този плод съдържа цитрулин, който стимулира увеличаването на кръвния поток, получен от пениса, и спомага за удължаване на ерекцията.
2. Черен шоколад
Тъмният шоколад има високо съдържание на какао, което увеличава сексуалния апетит, но също така е пълно с флавоноиди, които разширяват артериите. Изследователи от Калифорнийския университет са установили, че ако човек яде около 50 грама от този десерт всеки ден, разширяването на кръвоносните съдове ще се подобри с 10%.
Афродизиакният ефект на морските черупки Това не е просто мит, те са богати на цинк, който подобрява притока на кръв и увеличава производството на тестостерон. Ако нивото на този хормон намалее, както върху работата на мъжа, така и върху неговия сексуален апетит се влияе негативно. Други по-достъпни източници на цинк са: червено месо, лешници, тиквени семки и кашу.
4. Мазно масло
Последните проучвания показват риск от развитие на половинки от сърдечни заболявания при хора, които ядат храни с високо съдържание на витамин К2. Този витамин се намира в големи количества в маслено маслоs, но също така и в други млечни продукти. И това, което е полезно за сърцето, ще бъде добро и за вашия сексуален апетит.
Орехите имат високо съдържание на аминокиселината L-аргин, което спомага за подобряване на издръжливостта и сексуалната активност. Според проучване на Европейския орган за безопасност на храните, за да получите резултати, трябва да се храните ежедневно четвърт чаша ядки.
Джинджифилът отпуска артериите и се подобрява кръвотечение защото елиминира свободните радикали и възпалението. Следователно, приблизително чаена лъжичка джинджифил, приемани няколко пъти седмично ще ви дадат сърдечно-съдова и сексуална награда, според проучване, публикувано в International Journal of Cardiology.
Според проучване, публикувано в Journal of Complementary and Alternative Medicine BMC, индийско орехче повишава либидото и еректилна производителност. Индийското орехче също съдържа миристинова киселина, която стимулира производството на азотен оксид, който помага за удължаване на ерекцията.
8. Зехтин и сьомга
Зехтинът се препоръчва за стимулиране на сексуален апетит и според изследванията, публикувани в списъка Липидите помагат увеличаване на производството на тестостерон.
Богата на омега-3 мастни киселини, сьомгата спомага за повишаване мъжествеността на мъжа, защото утроява нивото на азотен оксид. Изследователите препоръчват консумирането на един грам омега 3 дневно, количество, което можете да намерите приблизително 100 грама сьомга.
В случай на консумация на алкохол, умереността е вълшебната дума. Изглежда, че чаша или две вино на ден влияят положително на сексуалните възможности на мъжа, но по-голямото количество алкохол може да влоши кръвообращението. Червеното вино е най-препоръчително поради високото съдържание на антиоксиданти.
Ако добавите а към вашата диета порция шам фъстък ще подобриш "сексуално удовлетворение и сексуален апетит ", според проучване, публикувано в International Journal of Impotence Research вкусни закуски са богати на аргинин, който повишава нивото на азотен оксид, необходимо за по-добро сексуално преживяване.