Диетата на монасите на Света гора е открита ТАЙНАТА

Диетата на монасите, която е предмет и на книга „Диетата на Атон“, се основава на разделянето на дните в три категории: дни на умереност (три), дни на пост (три) и ден на освобождаване, пише DC News.

диетата

Дни на умереност
Закуска: плодове с горски плодове
Обяд: пилешка супа
Вечеря: картофи на фурна със зелена салата, маслини и сирене фета
Снек: ябълка, орехи или други семена

Пощенски дни
Закуска: грейпфрут
Обяд: зеленчукова супа с пълнозърнест хляб
Вечеря: печен боб със зелена салата и домати
Снек: зеленчукови барове

Дневно освобождаване
Можете да консумирате всичко, което искате, но умерено!

„Проучванията показват, че малките общности на манастирите на Света гора са най-здравите в света. Монасите живеят дълго, не боледуват от рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет или болест на Алцхаймер. Монасите не броят калориите си, но и не гладуват, както се случва при западните диети “, пише Стори в споменатата по-горе книга.