Диетата на Майо Принципите на диетата на Майо Вилица и бикини

Имайте очи само за яйца !

принципите

Ако смятате, че сте обречени да ядете само майонеза, за да отслабнете, изобщо не сте там. Диетата на Майо всъщност е кръстена на голяма американска клиника, "Клиниката на Майо".

Тази диета се нарича хипер рестриктивна, тъй като е едновременно лишена и забранена. Трябва да се ограничите до 1000 калории на ден и през 14-те дни, в които тази диета продължава, следните хранителни семейства: мазнини, нишесте, варива, захарни продукти и млечни продукти. В полза на плодовете и зеленчуците казвате? О, не! Плодовете също трябва да бъдат ограничени !

Яйцата са в основата на вашата диета (максимум 7 на ден, които трябва да придружавате със зеленчуци). Ето защо диетата на Майо също се нарича диета „твърдо сварено яйце“. Това е нискокалорична и високо протеинова диета, която може да доведе до загуба на тегло до 7 килограма в края на 14-дневната диета.

Диета на Майо: Ползите

Яйцата са с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на калории и са пълни. Ефектът им на пълнене допринася за значителната загуба на тегло (5 до 7 килограма) при хора, които спазват твърдо сварената диета с яйца.

В допълнение към това, диетата на Майо има предимството, че е евтина диета.

Малки, сладки закуски като шоколад са разрешени в малки количества.