Диетата на Коен
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Диетата на Коен, наричана още универсална диета, е нискокалорична диета. Той има особеността да не ограничава храната. Отслабването при диета на Коен е бавно и трайно.
Лекарят Жан-Мишел Коен, който е в основата на тази диета, желае преди всичко да подчертае удоволствието от храната и постепенното пребалансиране на храната, за да достигне идеалното ви тегло.
Принцип на диетата на Коен
Диетата на Коен защитава загубата на тегло в обсега на индивида, в зависимост от мотивацията и способността му да намалява дневния прием на калории. По този начин диетата на Коен се състои от няколко диети:
- Диетата за стабилизиране на 1600 калории на ден
- Комфортната диета от 1400 калории на ден
- Полубързата диета с 1200 калории на ден
- Дневната бърза диета от 900 калории Според д-р Коен загубата на тегло трябва да бъде бавна. Трябва да отделим време, за да разберем причината (причините), поради която сме напълняли. И също така да поставим под въпрос начина ни на хранене, постепенно да балансираме диетата си.