Диетата на йога; Munpreet Kaur
Пречистваща и ревитализираща диета: плодове, маслодайни семена и зеленчуци
Йоги Бхаджан препоръча на новите си ученици диета, състояща се само от плодове, маслодайни семена и зеленчуци. Той ги насърчи да предприемат стъпки, за да се откажат от диетата на месна основа и да приемат здравословен начин на живот. Моят учител по йога ми го представи в момент, когато мускулите ми бяха стегнати и животът ми беше пълен с напрежение. Не бях в контакт с тялото си и с естествените си ритми. Той ми обеща, че ще завърши процеса на прочистване, иницииран от йога. Група от хора от курса, наети за тридесет дни. Това промени живота ми. Не мога да кажа, че отслабнах - на осемнадесет и без това бях кльощав тип, но повечето от останалите ученици отслабнаха много. За мен най-важният резултат от тази диета е, че тя ми отвори очите за радостта да се храня леко и съзнателно.
Според Учителя:
„Тази диета се използва в Индия, когато човек изглежда на възраст - тялото е износено и става импотентно. Твърди се, че прочиства системата и съживява тялото. Първите няколко дни може да се почувствате слаби, но след това постепенно силата ви ще се увеличи и ще започнете да се чувствате леки и щастливи. "
Най-добрият сезон за тази диета са по-топлите месеци на пролетта, лятото и есента, когато пресните плодове и зеленчуци са лесно достъпни.
• Физика: почистване, отслабване, премахва слузта
• Психически: прекъснете лошите хранителни навици, чувствайте се щастливи
• Духовно: преход към по-висока вибрационна и енергийна честота, станете по-в унисон с вашето тяло и вашия свят.
Продължителност:
Йоги Бхаджан каза да го прави в продължение на тридесет дни. Може да се направи до 120 дни. Направих го за първи път, когато бях на осемнадесет. Оттогава много пъти съм избирал тази диета, за да се прочистя, да наруша вредните хранителни навици и просто да се чувствам лек и енергичен. Ако тридесет дни изглеждат твърде дълги, опитайте две седмици. Това може да ви даде увереност и да ви позволи да продължите до 30 дни. След като започнете диетата, може да има кратко време, когато се почувствате слаби и с ниска енергия. Това е очаквано, особено ако се храните с високо съдържание на преработени храни или животински продукти. Дръж бързо. Позволете на тялото си да се адаптира към по-висока честота на енергия. Никога няма да искате да се върнете към старите си начини.