Диетата на холивудските звезди става тънка като красивата и богата - съвети за диета24
Така наречената диета на Холивуд, или просто обикновена, датира от 1920 година Холивудска диета Наречен. Тогава той беше специално разработен за звезди, които не само искаха да бъдат богати, но и красиви и тънки.
Принципът на тази диета всъщност е доста прост и съответства на строга диета, комбинираща храна с много малко въглехидрати.
Какво може да се яде по време на диетата на холивудските звезди?
Основата на диетата на холивудските звезди се състои от храни като риба, птици, скариди и постно месо. Освен това трябва да се ядат много екзотични плодове. Повечето от тях трябва да се консумират сурови, защото уж съдържат ензими, които трябва да ви направят слаби.
От друга страна, когато става въпрос за доставка на енергия, едно нещо бързо става ясно: то е изключително намалено. На ден в тялото се допускат само 600 до 800 калории. Голяма част тук също се състои от протеини. Съдържанието на протеини се увеличава до 60% от дневния енергиен прием. Ако сравните това с балансирана диета, където съдържанието на протеини обикновено е 25 до 30 процента, това е двойно повече количество.
Какви са предимствата на тази диета на знаменитости?
Холивудската диета има ясно предимство, тъй като е доста лесна за изпълнение. В крайна сметка в списъка има само няколко храни, които могат да се ядат. Има и специални правила, които трябва да се спазват. Тъй като това е и диета с много ниско съдържание на въглехидрати и енергия, телесното тегло също пада доста бързо и излишните килограми намаляват почти ежедневно.
Какви са недостатъците на холивудската диета?
Първо, тази специална диета носи много протеини със себе си. От друга страна, едва ли има достатъчно енергийно осигуряване, така че холивудската диета е подходяща само за краткосрочно отслабване. Така че на човешкото тяло просто се показва истински глад, така че неговата реакция е намаляване на консумацията на енергия.
Ако след това отново се храните нормално, тялото изведнъж има твърде много енергия, с която да се справи. След това те веднага се създават отново като нови мастни натрупвания, защото по този начин човешкото тяло се предпазва от настъпващ глад. Точно тази процедура е тогава добре познатият и страховит йо-йо ефект.
По този начин можете бързо да намерите килограмите, които сте загубили предварително в собственото си тяло. Често пъти потребителят набира още повече тегло, така че след Холивудска диета тежи повече, отколкото преди гладната диета. Това от своя страна често оказва негативно влияние върху психиката, защото някои смятат подновеното наддаване на тегло за провал. Тъй като има постоянни избягвания на някои храни по време на промяната в диетата, холивудската диета често създава глад.