Диетата на HCG - обсъждана и все пак успешна ConnyPure

жизненоважни вещества

Знам, че диетата с HCG (понякога наричана 21-дневно лечение на метаболизма) всъщност не е нищо ново и може да се каже, че би било стара шапка да се пише за нея. Точно така, строго погледнато, диетата е на възраст над 60 години. Изобретен е от английския лекар д-р. Симеони през 50-те.

Въпреки това, диетата с HCG все още загрява ума и все още има много последователи. Достатъчна причина да публикувам тук собствената си лична гледна точка и опита си.

Думата диета най-много ме притеснява, защото всъщност съм обявен противник на диетите. Подкрепям дългосрочния здравословен, но приятен начин на живот. По такъв начин, че да отговаря на живота и предпочитанията. Jawohl J. Ако сега разгледате по-отблизо думата диета, можете да видите, че тя произлиза от думата „diaita“ (гръцки) и това не означава нищо друго освен „начин на живот“.

И ако искате да разберете и прилагате правилно HCG диетата, това не е по-различно: въведение в нов начин на живот. Мнозина намаляват лечението до 21 дни и забравят, че има структурирана и добре обмислена фаза СЛЕД 21 дни и че в крайна сметка става въпрос за преминаване към дългосрочна промяна в диетата. Това е много важно, защото ако ям същата глупост впоследствие, както преди, пак ще получа същото тяло - поне рано или късно. (За съжаление тези, които винаги се оплакват от йо-йо ефекта, са склонни да забравят тази малка подробност ...).

И така, каква е диетата с HCG?

Д-р По това време Симеонс признава, че женският хормон на бременността hCG е отговорен за факта, че мастните резерви се мобилизират от депата при бременни жени по време на глад, за да се защити бебето. Това, което работи за бременни жени, работи и за другите с единствената разлика, че всички небременни жени трябва да получават хормона, доставян отвън. Това се правеше чрез инжекции с HCG. Това беше невероятно скъпо и от днешна гледна точка трябва да се отхвърли, тъй като представлява масивна намеса в хормоналния баланс. Днес науката е напреднала и е в състояние да използва биоенергията, за да произвежда капки, които съдържат само информацията, а не самия хормон. Междувременно са използвани и HCG глобули. Те също не са изцяло безкритични, тъй като особено мощните HCG глобули могат да имат странични ефекти, особено ако се използват за по-дълъг период от време. Поради тази причина глобулите вече се предлагат само по лекарско предписание. Ако искате да сте на сигурно място, определено ще се придържате към капките.

Трите седмици на диетата се основават на четири стълба:

Нискокалорична диета

Когато казвам надолу, имам предвид това. Говорим за 500-700 ккал на ден. Това е много малко! В същото време диетата трябва да бъде почти без мазнини и да съдържа много малко въглехидрати. 21-те дни са предшествани от така наречените зареждащи дни, в които трябва да се храните с много калории и най-вече с много съдържание на мазнини. Така че наистина можете да предложите отново стомаха си. Мисля, че това има предимно психологически ефекти. Тогава сте толкова писнали, че наистина е лесно да започнете.

Добавка с жизненоважни вещества

От само себе си се разбира, че не е възможно да се доставят на организма всички необходими микроелементи при 500 kcal. Ако просто намалите калориите, много бързо ще има спад в производителността, умора, лошо настроение или други недостатъци. Следователно трябва да добавяте висококачествени жизненоважни вещества през 21-те дни. Фокусът тук е върху добра комбинация от минерали и витамини, високи дози витамин С (в идеалния случай в комбинация с други антиоксиданти, тъй като свободните радикали винаги се увеличават по време на процеса на детоксикация), висококачествени омега-3 мастни киселини и вещество, наречено MSM (това е сярно съединение) който се използва за оттичане на токсини.

Хората, които се занимават със спорт, определено трябва да изберат аминокиселинна добавка, която определено не трябва да съдържа аспартам. Въпросът тук е, че имате спешна нужда от протеинови градивни елементи, за да поддържате и изграждате мускули. Протеините от 500 kcal обикновено няма да са достатъчни тук.

Наистина е важно да използвате висококачествени продукти тук. Евтините продукти често съдържат само част от необходимите им съставки, а също така често са замърсени (особено за капсулите с рибено масло омега-3).

капки HCG без хормони

Капките всъщност имат два ефекта: едва ли сте гладни и мастните резерви се мобилизират незабавно. В резултат на това обикновено отслабвате точно там, където седят беконните ролки. 30-те капки се разпределят най-добре през деня. Колкото по-добре ги разпространявате, толкова по-малко сте гладни. Предпочитам да разделя 30-те капки на 5 или 6 пъти.

Ще разберете защо трябва да държите ръцете си далеч от глобулите. в интервюто, което направих с Ан Хилд, авторката на "Диетата на hCG".

Между другото, започвате с капки в дните за зареждане, защото те трябва първо да бъдат активирани (за да го наречем по много любителски начин).

движение и спорт

Това е друга много обсъждана точка. Да, ще отслабнете дори ако не спортувате. Много проучвания обаче показват, че е много по-лесно да поддържате теглото след това, ако комбинирате диетата с упражнения. Не е трудно да се обясни и това. Обикновено основният ми метаболизъм намалява, когато отслабна. Това е напълно нормално и води до йо-йо ефект за мнозина. Така че трябва да предприема незабавно контрамерки и да изграждам мускули едновременно. Повече мускули имат положителен ефект върху основния метаболизъм, т.е. той се издига. Силовите тренировки са от особено значение тук!

Това, което бих избегнал по време на диетата, са обширни и интензивни тренировки за издръжливост. Твърде лесно е да попаднеш в дупка за глад, което наистина може да разклати цялата работа. Вместо това съм много вярващ в йога или йога подобни спортове (боди арт, пилатес и т.н.). Първо, обикновено тук винаги има добър укрепващ аспект, и второ, упражненията подобряват неимоверно усещането на тялото, което поддържа изключително добре цялото лечение.

Какво се случва след трите седмици?

В действителност двете седмици след диетата са по-трудни от 21-те дни. Можете и трябва отново да ядете повече. Добре е. Това, което не е добро, е фактът, че той отново дава много по-голяма сила на вътрешния ни по-слаб Аз. Това ни затруднява да покажем отново някаква дисциплина през тези две седмици. Основното нещо, което трябва да направите, е да увеличите количеството мазнини, но все пак внимавайте с въглехидратите и алкохола. Захарта и особено бялото брашно все още трябва да са табу. Тази разходка по въже често не е лесна. Затова препоръчвам да планирате тези две седмици по същия начин като последните три.

Моето заключение:

Правил съм диетата няколко пъти. Най-вече след Нова година или след ваканционното време през лятото. Като правило имам голяма нужда от „почистване на тялото“. Използвам трите седмици, за да се върна на пистата след критичните коледни или ваканционни месеци (където, разбира се, често оставям всичките пет да са прави). Тялото ми просто трябва да се облекчи малко и бих искал отново да се приспособя към нормалните количества (защото съм абсолютен ядец). Аз също имам много чувствителен стомах и лечението е изключително добро за мен тук.

Разбира се, не ме притеснява, ако сваля няколко килограма. За мен това винаги са възходи и падения на чувствата. Има дни (понякога дори цяла седмица!), Които не искат да намаляват. Човек може да се отчайва понякога. Тези фази на платото са абсолютно нормални. Всеки ги преживява по различни начини. В края на деня, четирите килограма, които си поставих за цел, винаги намаляват. Много хора отслабват много повече с течение на времето (особено мъжете, разбира се!). Винаги се чувствам много годен психически. Творчески съм и наистина мога да донеса нещо по-нататък през 21-те дни.

Разбира се, знам и критичните страни на такова лечение: ако прекалено бързо се върнете към старите модели, успехът отново изчезва. Следователно за мен има две целеви групи, за които диетата с HCG е подходяща:

  1. Хора, които вече имат добра диета и просто искат да отнемат малкото ваканционни килограми (или просто искат да влязат в добра форма малко преди ваканцията си)
  2. Хора, които честно и сериозно искат да направят дългосрочна промяна в диетата и които искат да използват диетата като отправна точка

За всички останали казвам ясно: без ръце, какъв срам за времето!

Какво още харесвам:

  • Винаги се храните прясно и много чисто. Подобрителите на вкуса и готовите продукти са табу.
  • Консумирате много зеленчуци и салата.
  • Винаги имате висококачествен източник на протеин със себе си.
  • Събирането на ястията заедно е изключително лесно. След като го получите, вече не трябва да мислите много. Има много книги с рецепти, които да ви помогнат.
  • Получавате добро усещане за количества (и забелязвате, че всъщност имате нужда от много по-малко, отколкото си мислите.)
  • Винаги можете да намерите добро решение за хранене в ресторант.

Няколко практически съвета:

За моите клиенти (и моят екип и аз със сигурност вече направихме почти 1000 души през лечението) създадох раздаване с точния ход на отделните дни. Напишете ми имейл и ще ви изпратя раздаването!

Със специалистите-консултанти от OTC, аз съставих пакет от жизненоважни вещества, който е точно пригоден за лечението. Това са изключително висококачествени, сертифицирани по ISO продукти, които осигуряват цялата доставка. На тази страница можете да получите представа за това. >>

Трябва да планирате трите седмици в момент, който е подходящ за вас и се вписва във вашето ежедневие. Това означава, че по това време трябва да има малко тържества или ваканции. Припокриванията никога не могат да бъдат напълно избегнати, но определено можете да сведете до минимум „трудните“ дни.

С две е по-лесно. Винаги правя лечението заедно със съпруга си. Мисля, че в противен случай бих полудял, ако той винаги седеше до мен с чаша вино и няколко ядки или шоколад. Но колегите по работа също вършат добра работа, когато са в една лодка.

Постарайте се, когато готвите и приготвяте. Това звучи толкова глупаво, но знам точно колко лесно е да попаднеш в „само бърза извара и няколко филийки краставица“. Бързо е, но не е задоволително. Винаги се опитвам да изпробвам нова рецепта от книгите. Често пъти те бяха толкова вкусни, че ги добавях в готварския си репертоар за дълго време.

И накрая, още няколко съвета за книга:

Всички добри книги всъщност са на Ан Хилд. Мисля, че те са задължителни като допълнение към лечението. Дори писах за един от тях: в „HCG диетата - какво сега?“ Ще намерите съвети за обучение от мен!

Ан Хилд "ХГЧ диетата": Всичко е важно, включително някои рецепти.

Ан Хилд "Диетата с hCG - рецепти": КНИГАТА с рецепти с много снимки за 21 дни и след това

Ан Хилд „Диетата с hCG - какво сега?“: Тук е особено добре описано времето след 21-те дни

Напишете ми вашите лични преживявания относно диетата!

ConnyPure

Вижте моя Youtube канал ConnyPure минало! Записал съм ви няколко видеоклипа по темата и можете да намерите една или две рецепти, подходящи за hCG, в моя канал.