Диетата на Хале Бери! Това напълно промени живота му
Когато сте диагностицирани с болест от ранна възраст, ще трябва да направите значителни промени в живота си. Това беше и случаят с Хали Бери, която само на 19 години беше диагностицирана с диабет.
Въпреки че е преживяла трудни времена, сега звездата е на 53 години и се чувства по-добре от всякога. Ужасната диагноза, получена преди няколко години, й наложи различен начин на живот, за да държи болестта под контрол.
Така обичаната актриса е възприела по-здравословен начин на живот, който й помага днес да поддържа завидна физическа форма.
Звездата от Джеймс Бонд напълно се отказа от захарта, плодовете и хляба, но никога не гладува. Що се отнася до броя на храненията, Хали Бери каза, че има четири хранения на ден и на масата няма зеленчуци или месо.
„Чрез диетата, която приех, избрах да управлявам диабета си. Опитвам се да ям четири малки хранения на ден. Обичам да се чувствам силна и здрава “, призна тя.
Какви храни ядете
Диетата на Хейл Бери не е много драстична. Актрисата яде храни с ниско съдържание на мазнини, захар и преработени въглехидрати, а любимите й ястия включват пюре от риба тон или чесън на скара.
„Започнах да ям много пресни зеленчуци, пиле, риба и тестени изделия. Отказах се от червеното месо, както и от плодовете, защото съдържат доста много захар “, каза звездата.
Друго важно нещо, което стои в основата на тази диета, е хидратацията. Хейл Бери консумира изключително много вода и това също му дава усещане за ситост.