Диетата на General Motors отслабва бързо и здравословно
Може да не го знаете, но има и диетата на General Motors, диета, при която плодовете и зеленчуците са буквата на закона, така че ще бъдете по-стройни и по-здрави.
В днешно време все повече и повече топ компании се опитват да направят повече за своите служители. Така те измислят идеи за мотивиране на служителите, като уелнес програми. И нищо чудно. Служител, удовлетворен от условията, в които работи, ще бъде по-продуктивен. А здравето винаги е на първо място.
И така, известната компания General Motors (GM) реши да наеме диетолози, за да осигури на служителите по-добра диета. Така се роди диетата на General Motors. Ето защо служителите на ГМ, които искат да отслабнат и да бъдат по-здрави, могат да спазват диета в това отношение, под ръководството на лекарите.
Те могат да свалят до 7 килограма за 7 дни! Да, добре сте прочели, режимът доказа своята ефективност.
Диета на General Motors - какво ще ядете
Ще започнете с ден, посветен изцяло на плодовете. Нямате ограничения, можете да ядете по желание всеки плод, който искате, с изключение на банани. Препоръчват се праскови, пъпеши и нарове. По този начин то напълно ще ви детоксикира и ще ви хване добре. Не забравяйте да изпиете 10 чаши вода. Ще загубите мазнини от първия ден.
На следващия ден ще бъде този на зеленчуци, от всякакъв вид. Опитайте се да ядете възможно най-сурово, тоест само зеленчуците, които наистина трябва да се сварят, трябва да бъдат леко задавени. Карфиол или картофи, например. Започнете със зелени листни зеленчуци и продължете с най-засищащите.
На третия ден диетата на General Motors ви предлага да комбинирате плодове със зеленчуци. Все още можете да сервирате всичко, с изключение на банани. Добре е да имате често хранене, на час-два, като интервал. Така че, можете да сервирате до 6 хранения този ден. Ще имате повече енергия, ако ядете често.
Накрая можете да ядете банани. Можете да консумирате 8, плюс 3 чаши мляко. На този ден ви се разрешават и зеленчукови супи. Препоръчваме крем супи.
Накрая дойде "сериозният" протеин. Говеждото месо ще бъде от дневен ред, съдържащо протеини и фибри. Можете да ядете пиле или риба, ако не понасяте говеждо месо. Диетата на General Motors препоръчва на този ден да ядете 6 домата, заедно с месото. Ако сте вегетарианец, можете да замените месото с кафяв ориз или домашно сирене. На този ден не забравяйте да изпиете около 10 чаши вода. Ще ядете само тези храни през целия ден.
На този ден ще можете да продължите да ядете месо, но и зеленчуци, в каквото количество искате. Разбира се, препоръчваме да не прекалявате, за да не се нараните. Ще видите, че храненето по този начин ще ви даде допълнителна енергия.
Той отново ще бъде предназначен за зеленчуци и плодове, така че решете си, яжте каквото искате. Можете също да добавите две порции кафяв ориз, ако сте прекалено гладни. Той има много фибри и ще прочисти тялото ви. Не забравяйте водата!
Диета на General Motors - Полезни съвети
Тъй като това може да е много голяма промяна в диетата, не се препоръчва диетата на General Motors да се запазва повече от 7 дни. Може да имате проблеми. Препоръчително е да спортувате малко през този период, за да сте сигурни, че ефектите ще бъдат най-добри. Не забравяйте 8-10 чаши вода, които трябва да пиете всеки ден.
Който иска да отслабне бързо и здравословно, е открил тайната.
Диетата не се препоръчва за бременни жени, страдащи от диабет или хипертония.