Диетата на Габриел Лийцану "Отслабвате с 8 килограма за две седмици"

диетата

Преди 8 години Габриел Лийцану пусна книгата „Писма до сина ми“, за която каза, че е роден от две свои кавги - с философия и с публичния образ. Книгата е колекция от 16 писма, които бащата изпраща от САЩ, където е за операция, до сина си, в Япония.

Няколко реда от книгата, написана от Габриел Лийчану, породиха истински дебати между психолози и социолози.

„Признавам си, че от своя страна прекарвам всяка сутрин, в банята си, минути истинско удоволствие и всичко около глезотията, които първо получавам под сутрешния душ - с избора според начина, по който започвам деня, да най-подходящият душ гел (ежедневно колебание между ароматите на джинджифил, зелен чай и лавандула от Roger & Gallet), след това, след като душът свърши, използвайте кремове за лице Clinique, кремове за тяло Molton Brown или The range Vert de la Bvlgari, накрая, изборът на парфюма от първата част на деня: Carolina Herrera или Bois d'Argent от Dior ”, са редовете, които според някои психолози са накарали образа на човека на Liiceanu да влезе сериозно във водата.

Например психологът Ханибал Думитраку, който в момента е редовен коментатор в студията на телевизия România, каза тогава за журналистите от Gândul.info, че „мъжът трябва да показва спартански образ, а не деликатен“ и „грижите им трябва да бъде минимален, от който липсват всякакви орнаменти ”. Психиатърът Флорин Тудозе добави, че „персонажи като Муту или Брад Пит са решили мъжете да се грижат по-добре за своята хигиена, кожата си, по принцип начина, по който изглеждат“.

След 8 години Габриел Лийчану „рецидивира“. Този път той говори за диетата за отслабване, която спазва всеки път, когато излишните килограми започнат да се появяват.

„Постигнахме мъдрост от диети, гастрономическа култура, която според мен е част от степента на цивилизация на нашия живот.

И това благодарение на известна диета, наречена Скарсдейл - направен е филм с автора на тази книга, той беше известен диетолог през 60-те години, който заедно с колега, направен след 15 години проучване, в главата ми, най-много добра рецепта за отслабване. Наистина можете да загубите 8 килограма за две седмици по всяко време, без да страдате от глад.

Резултатът е, че започвате да разбирате културата на храната и знаете точно какво се случва с всяка храна, която ядете ", каза Габриел Лийцану в предаването на Андрееа Еска," Ла Радио ", от Europa FM.

Програмата Scarsdale продължава две седмици и може да се повтаря, докато не достигнете желаното тегло. Ето как изглежда менюто за всеки ден.

Закуска, което се повтаря едно и също всеки ден, трябва да съдържа следното:

  • половин грейпфрут (или същото количество ананас или манго)
  • филия пълнозърнест хляб
  • кафе или чай, но без подсладители или мляко

МЕСЕЦИ

  • асорти от студено месо (свинско, пилешко или пуешко)
  • варени домати
  • Кафе или чай

  • риба или морски дарове
  • зеленчукова салата и зеленчуци
  • филия пълнозърнест хляб
  • грейпфрут

ВТОРНИК

  • плодова салата (всякакъв вид плодове)
  • Кафе или чай

  • постно месо на скара
  • салата (домати, маруля, целина, маслини, брюкселско зеле или краставици)

СРЯДА

  • салата от риба тон или сьомга с лимон
  • грейпфрут
  • кафе или чай (неподсладен)

  • постна агнешка пържола (или риба, морски дарове, пиле, пуйка или други растителни протеини)
  • салата (домати, краставици, целина и маруля).

  • две варени яйца
  • краве сирене (без мазнини)
  • домати или няколко боб
  • филия пълнозърнест хляб
  • Кафе или чай

  • пиле на скара (без кожа)
  • салата от спанак, зелени чушки и боб

ПЕТЪК

  • филийки сирене
  • спанак
  • филия пълнозърнест хляб
  • Кафе или чай

  • риба (всякакъв вид)
  • зеленчукова салата
  • филия пълнозърнест хляб

СЪБОТА

  • Плодова салата
  • Кафе или чай

  • пилешка или пуешка пържола на скара
  • доматена салата и маруля
  • грейпфрут

НЕДЕЛЯ

  • пиле на скара или пуйка
  • домати, моркови, зеле, броколи или карфиол
  • грейпфрут
  • Кафе или чай

  • варено телешко (без мазнини)
  • салата от целина, краставица, маруля, домати
  • брюкселско зеле

През втората седмица се повтаря същото меню. Не ви е разрешено да пиете алкохол, а между храненията можете да ядете само моркови или целина във всякакви количества. Не е нужно да ядете всичко от менюто, но не замествайте и не добавяйте нищо друго.