Диетата на Дженифър Лопес "Ледена вода" или как можете да поддържате форма

Чудите се как Дженифър изглежда толкова добре на нейната възраст? Е, една от тайните е тази: художникът пие ледена вода, за да стимулира метаболизма. На 42 години той има някои завидни форми и тонизиран и плосък корем.

Нейният личен треньор разкри, че Дженифър не спазва строги диети и не полага драстични усилия да поддържа форма, а отчита само няколко неща. Не пийте алкохол, яжте 4 малки хранения на ден и се уверете, че сте добре хидратирани.

Той се събужда всяка сутрин в 6 часа, за да направи едночасовата си тренировка. Близка приятелка на художника каза за нея, че не обича да прави едни и същи упражнения всеки ден, предпочита да тича на плажа или да прави йога.

„Яжте около 1400 калории на ден и спортувайте. Любимото й ястие е сьомга с босилек и шоколадов мус за десерт “, каза личният й треньор Гунар Питърсън. "Но най-голямата тайна на Дженифър за нейната завидна форма е пиенето на студена ледена вода", каза Гунар пред британско списание.

---