Диетата на Джейн Фонда - блогът

Ако има една звезда, която те кара да искаш да остарееш, това е Джейн Фонда! На 76 години американската актриса е в прекрасна форма и тялото й е модел на отслабване. Каква диета направи тази справка за Холивуд да остане толкова блестяща през целия му живот ?

Каква е диетата на Джейн Фонда ?

Първата призната тайна на този посланик за красота за възрастни хора е фитнес. Тя метод следователно се основава преди всичко на a тренировка редовни факти заупражнения всеки ден. Наскоро тя заяви пред американската преса, че физическата активност също е била много подкрепяща в трудни моменти от живота й, като депресия, самоубийство на майка си или нейните три развода. Тя не крие, че е познавала големи хранителни разстройства като анорексия и булимия, което я накарало да се разпита и да преразгледа изцяло диетата си, за да възстанови баланса и здравословния си живот.

Адаптирайте диетата си според възрастта

Джейн Фонда издигна фитнес като съществен елемент от физическото му състояние. Тя обаче казва, че се е успокоила с напредването на възрастта. Хипер активна през 80-те години, по-специално, тя бавно премина през годините от ултраинтензивно обучение към по-меки спортни техники, които по-добре подхождат на тялото на 76-годишна жена: йога, ходене, колоездене и др. вече са част от програмата му.

---