Диетата на Dukan Express (Хранителното стълбище)

Предназначен за аудитория, която по-малко бърза и с по-малко килограми за отслабване, хранителният стълбищен метод има много предимства пред класическия метод на Дюкан. По-забавно, по-дидактично и преди всичко по-малко ограничително и опасно от по-голямата си сестра, то може да се предприеме с по-малко предпазливост. Диетата на Дюкан без недостатъците на диетата на Дюкан!? Почти защото и за тази дългите фази на консолидация и стабилизация са задължителни, за да не се види връщането на паунда отново. !

Появен през 2013 г. под името "Dukan Express", този вариант на диетата Dukan, носи името на метода на "Хранително стълбище" през 2014 г.Този нов метод за отслабване от Пиер Дюкан, по-мек и по-малко рестриктивен от оригиналния метод, обещава да отслабнете без разочарование, но по-бързо. Решение, запазено за хора, желаещи да отслабнат с максимум 10 до 15 кг.

Принцип

Мерната единица е седмицата, че трябва да мислите за себе си като за стълбище.
Всеки ден е разходка и всяка седмица прогресиране от жизненоважно към удоволствие, от основни храни за живеене и борба с наднорменото тегло към гала вечерята, където удоволствието е цар. Всяка седмица катеренето се възобновява, от 1-ва до 7-ма стъпка и от понеделник до неделя, за да придобие чрез повторение правилните рефлекси за борба с наднорменото тегло.
От понеделник, фокусиран изключително върху постните протеини, всеки ден от седмицата вижда каталога на разрешените храни, обогатен с нова категория и храните за удоволствие заемат все повече и повече място, докато седмицата продължава.

---