Диетата на д-р Коен се научи да яде здравословно списание
Ето диета, която ще ви научи да се храните по-добре и следователно да отслабвате по устойчив и ефективен начин. Увеличете метода на лекаря по диетология Жан-Мишел Коен.
За разлика от други разочароващи или ограничителни диети, програмата на д-р Коен се опитва да съчетае удоволствието с отслабването.
Образование по хранене
Целта е ясна: трябва да се научите как да се храните добре, за да отслабнете по-добре. Всъщност това, което слагаме в чинията си, е пряко свързано със здравето ни, откъдето идва и значението на разнообразното и балансирано хранене. Следователно принципът е да се направи режим, който може да бъде рестриктивен, да се превърне в метод, който е лесен за спазване ежедневно и адаптиран към нашите културни вкусове. Няма лоши навици.
За това д-р Коен предоставя на своя сайт няколко бази данни с персонализирани рецепти според първоначалното ви тегло и желаната загуба. Диетолозите също са на разположение, за да отговорят на всякакви въпроси.
По-малко от 3 до 5 килограма на месец
Обещанието със сигурност не е чудотворно, защото принципът на тази хипокалорична програма остава удоволствието. Следвайки внимателно ежедневните съвети, дадени от д-р Коен, вие можете да губите между 3 и 5 килограма на месец. Всичко зависи от типичното меню, което ще приемете.
Не става въпрос за топене в миг на око, а за провеждане на диета, тясно свързана с идеята за удоволствие и по-добро познаване на себе си. Наистина личните, интимни фактори обикновено предотвратяват успеха на диетата.
Целта на диетата на Коен е да подкрепи хората, които искат да отслабват ежедневно, като намаляват приеманите ежедневно калории, без да губят удоволствието от храненето.