Диетата на д-р Хазан Лиепая - меню и правила
Разработено през съветската епоха, ястието Liepajaaz поставя под въпрос дори и най-опитните диетолози. Вашата диета съдържа много вредни продукти, но резултатът не страда. През 80-те години този метод се използва от политическите дейци в Европа и днес той стана популярен в целия свят.
Liepaja Diet - меню, правила
Тази система е програма за отслабване с ниско съдържание на калории. Целта му е да намали дневния си калориен прием до 1200 часа за 24 часа. Диетата на д-р Хазан Лиепая се счита за една от най-строгите, която не позволява никакво отклонение от режима. Въпреки това диетата все още е нормална и не изисква никаква корекция. Правилото за хранене е просто - яжте каквото и да било, само на много малки порции и без да консумирате 1200 калории на ден.
Менюто може да включва всеки продукт, дори бира и майонеза. Не превишавайте съдържанието на калории и сега със специални кухненски везни и инструменти, на които може да се разчита на човек. Д-р Хазан съветва повече от три пъти на ден, в идеалния случай 6-7 пъти. Тези закуски не позволяват на тялото да се чувства гладно и се нуждае от храна, а малки порции не могат да се оттеглят в мастните запаси.
Liepaja Diet - подробно меню
Продължителността на диетата е доста голяма - времето му е 4 месеца, така че менюто се избира индивидуално и индивидуално. Например, той закусваше с бъркани яйца и сандвичи, пиеше сладък чай, ядеше първото и второто хранене на обяд и ядеше тежки и мазни ястия за вечеря. Диетата е просто приготвена и се появява истинската диета Лиепая, с меню от следните ястия:
- закуска - сандвич с чай;
- обяд - първи или втори избор, на малка порция;
- следобедна закуска - вземете със себе си сладко (в малки количества);
- вечеря - изберете пържено или гарнирано вместо варено месо.
Сред тези ястия е да се пие чай, храна или ядки. Най-важното е да хапнете малко, не си позволявайте да преяждате, няма да имате чувство на глад, а отслабването ще бъде придружено от добро настроение. Диетата Лиепая обвързва менюто с един ден, но един месец. През втория месец отслабване програмата ползите от Хазан са разрешени в калории и диета.