Диетата на Дюкан, qu; Какво е; е Подобрете здравето си
Към момента всички разбираме колко е важно да имаш добро храна. Защото има много налични в търговската мрежа диети, които имат за цел да постигнат хранителните цели, които си поставяме, включително диетата на Дюкан.
Налични са ни опции. Значи можем изберете този, който най-добре отговаря на нашите нужди и нашата ситуация. Сред най-известните диети са диетата на Майо и диетата на Дюкан.
Диетата на Дюкан
Целта на тази диета е да отслабнете бързо въз основа на диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.
Тази диета има четири фази. По време на всеки от тези етапи пациентът определя броя на килограмите, които трябва да загуби.
Кой е Пиер Дюкан ?
Умът зад тази диета е Пиер Дюкан, френски диетолог. Този специалист по храните е получил медицинската си степен от болница Bichat в Париж през 1964 г.
През 2000 г. той стана известен след публикуването на първата си книга за отслабване „Не знам как да отслабна“. Благодарение на приема, който тази книга получи, методът за отслабване, предложен от Пиер Дюкан, стана популярен в целия свят. Тази скорошна популярност накара милиони последователи да приложат метода на френския диетолог към писмото.
Пречките на режима на Дюкан
Все още е важно да подчертаем това, въпреки популярността на метода, той не е успял с медицинската общност.
През 2011 г. испанската фондация на диетолозите и диетолозите (FEDN) сериозно разкритикува ефективността на диетата на Пиер Дюкан, считайки метода за измамен, тъй като липсват научни доказателства.
Диета с високо съдържание на протеини
Когато говорим за диетата на Дюкан, не можем да пренебрегнем голямото количество протеини в тази диета, една от основните й характеристики.
Всички знаем, че отслабването при индивида включва загуба на мускулна маса. въпреки това, увеличавайки приема на протеини, можем да поддържаме същото количество мускулна маса в тялото, докато отслабваме.