Диетата на Дюкан Отслабва в четири фази; Методи за отслабване; 100 съвета за отслабване

Пътеки към идеалната фигура

Съвет от категорията методи за отслабване .

Д-р Пиер Дюкан е разделил метода за отслабване, кръстен на него, на четири фази:

1. Фаза на атака
2. Укрепваща фаза
3. Фаза на консолидация
4. Фаза на поддръжка

В зависимост от фазата, протеините, въглехидратите и мазнините са включени в менюто на диетата: Как работи това в детайли е описано в статията Отслабване с диетата на Дюкан.

Милиони французойки и една британска знаменитост

Д-р Дюкан започна диетичния си метод във Франция и там буквално милиони французойки се опитаха да овладеят излишните си килограми с него. Очевидно с голям успех, защото как иначе би могло да се обясни, че Дюкан вече може да назовава такива известни имена като Хайди Клум или кралската снаха Пипа Мидълтън като поддръжници?

Дали дори супермоделът Жизел Бюндхен е овладяла последствията от бременността си с помощта на рецептите на Дюкан не може да бъде ясно определено. Представителят на пресата на Гизел Бюндхен (и сестра) Патриша не потвърди доклади в тази посока, които със сигурност бяха от полза за информираността за диетата на Дюкан.

Дюкан на немски

Независимо от това, в допълнение към страната на произход Франция, диетата на Дюкан набира и маса последователи в Англия и САЩ. Според мен тя ще бъде по-широко разпространена в немскоговорящите страни (Германия, Австрия, Швейцария) най-късно с публикуването на книгата за диетата на Дюкан на немски език. Издателят вече обяви немския превод на книгата и обяви дата за публикуване в края на 2011 г.

Но чакането на немската книга Dukan не е оправдание да започнете диетата късно: рецепти за ядене по метода на Dukan могат лесно да бъдат намерени в интернет и въпреки това трябва да се мотивирате да спазвате строгите правила. По-конкретно фазите 2 и 3, при които трябва да се избягва много храна в продължение на седмици, не е лесно да се справи с.

Не за слаби личности

Диетата на dukan е нещо за хора, които успяват последователно да преследват дадена цел в продължение на седмици. Всеки, който има проблеми с гладуването за няколко дни и отслабва със закуски, вероятно скоро ще прекъсне диетата разочарован и ще бъде по-добре посъветван да отслабне в общност като Weight Watchers с подкрепата на други страдащи.

Heisdi Haferekorn #

Искам първо да ме информира и след това следващата седмица с него
Програмата да започне.

Крайният срок за коментари по тази статия изтече.

Търсене

Изчислете индекса на телесна маса

Погледнато по различен начин

Наляво

Съветите, описани тук, не са заместител на медицински съвети или съвети. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако имате проблеми с наднорменото тегло, затлъстяването, анорексията или анорексията.

---