Мускулна болка как да реагирам в случай на миалгия Femme Today Le MAG
Как да успокоим мускулната болка или миалгията? Попитахме Адриен Езине, остеопат.
Мускулна болка: какво е миалгия ?
На гръцки "myos" означава "мускул", докато "algos" означава "болка": миалгия, следователно е болка, която се усеща в мускулите. „Има много възможни причини за миалгия“, казва Адриен Езине, остеопат.
По отношение на патологиите, причиняващи мускулни болки, можем по-специално да споменем:
- на фибромиалгия: хроничната мускулна болка е придружена от силна умора и нарушения на съня,
- на полиомиелит: мускулната болка (в крайниците) е свързана с грипоподобни симптоми (главоболие, умора) и схващане на врата,
- на грип: често срещан между ноември и април, грипът причинява мускулни и ставни болки, треска, силна умора, главоболие, студени тръпки и суха кашлица,
- TheХепатит С: вирусът на хепатит С може да причини умора (астения), болки в ставите, мускулни болки, кожни проблеми.
Да знам: някои медикаментозни лечения също могат да причинят мускулна болка. Това е особено в случая с лекарства за понижаване на липидите (лекарства против холестерол), които в 10% от случаите могат да причинят миалгия и миозит (болка с мускулна слабост). Източник: швейцарско медицинско списание
Миалгия: пазете се от интензивни физически натоварвания !
В повечето случаи (и с изключение на патологиите, споменати по-горе), миалгията е свързана с лоша подготовка на мускулната тъкан преди физическо усилие: „хората, които започват нов спорт - и които не се подготвят достатъчно - често се срещат с миалгия, за щастие без сериозност ", обяснява Адриен Езине.
Тези миалгии могат да бъдат резултат от няколко неща:
- Недостатъчна хидратация по време и след тренировка,
- Недостатъчно загряване/разтягане,
- Ревност по време на необичайна физическа активност.