Диетата на Дюкан ме пристрасти към захарта Свидетелство La Route de la Forme; Блогът, който t; помощ за
Добре дошли в La Route de la Forme! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да прочетете моето безплатно ръководство за рецепти, което отговаря на 5 често срещани проблема при започване: Щракнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно ! Благодаря за четенето и ще се видим скоро на La Route de la Forme !
Днес приветствам ЯЙНА от блога OH MY BODY по тема, която тя добре познава. Оставяме му мястото. Намерете я в нейния блог
Моето име е Жайна. Аз съм бивша затлъстяла, опитваща се да стабилизирам теглото си. Но си тръгвам с допълнителна трудност. Защото Пристрастен съм към захарта. Margaux ме покани да ви разкажа за моята битка. В цялата си история искам да ви предупредя за захарта и ограничителния диетичен капан.
Каква е пристрастяването към захарта ?
Кой може да устои на хубава филийка шоколадова торта, която ти слагат точно под носа, и малките му малинови кули, които вървят добре? Нормално е. Не се паникьосвай !
Нашите мозъци са естествено програмирани да бъдат привлечени от вкуса на сладкото. Това задейства невронните вериги на удоволствие и няколко награда.
Сладкото е добро и се чувства добре !
Когато рискът от пристрастяване възниква, когато започнете да смесвате афекта с шоколадовия квадрат.
Всички, за които захарта е мека играчка са по-уязвими от развитието на нездравословен сладък зъб. Това е моят случай.
Сладък вкус, търся го навсякъде. През цялото време. Гладно или не, това пречи на връзката ми с храната и зае необичайно място в живота ми. Стана истинско лекарство.
Като повечето зависими от захар, моята история започва в детството. Винаги съм имал по-силен вкус към сладостта от другите. Впрочем никой никога не ме е отблъсквал.
Вашето обкръжение ви обича и иска да ви угоди. Така че, ако имате усмивка по-голяма от слънцето, когато ви дадем поничка, ние ще продължим да ви даваме малко.
Тази тенденция се превърна в истинска пристрастеност към болестите, когато преминах на диетата на Дюкан. И да, известната бестселър високо протеинова диета от края на 2000-те.
Опасност от прекалено ограничаваща диета за зависим от захар
През 2010 г. тежах 92 кг за 1m70 и бях на дъното на дупката. Вече не можех да понасям образа си. Открих мотивацията да се впусна в диета, която ми обещава бързо и трайно отслабване, докато консумирам захар. Между този режим и мен той можеше само да се придържа.
Защото този режим не налага количествени ограничения. Той премахва изцяло групите храни, но останалото е по желание и най-вече ... той насърчава използването на подсладители за да остане на курса.
Бинго! Диета, при която мога да продължа да правя десерти и да пия нула кола! Така че тази диета изобщо не ме е научила да контролирам сладките си зъби. Напротив, той напълно е нарушил, дори се е увеличил десетократно, защото ме накара да повярвам, че не е проблем.
Трябва да призная това проработи: 9 месеца по-късно бях паднал до 67 кг. Истинска приказка за бившите затлъстели, каквато бях. Най-накрая имах фигурата, за която мечтаех. Бях взел хиляда точки самочувствие, беше магия.
Освен че приказката за моите 25 паунда по-малко, платих скъпо. След ограничителна диета идва невъзможната стабилизация и големият удар на йойо. Най-големият ми страх беше да се върна към старите си килограми. Не знаех как да се храня балансирано и да измервам порциите си.