Диетата на Дюкан! (Диета, отслабване, протеини)
Някой изпитвал ли е тази диета?
5 отговора
не е толкова лесно просто да ядете месо за известно време. Опитах тази диета през септември миналата година, направих я само за три дни и вярвате или не, бях толкова отвратен от вкуса на месото, че седмица по-късно започнах да се отказвам напълно от месото ^^
Оттогава нито веднъж, защото бях толкова отвратен от това. Разбира се, това вече е нещо доста лично, но бих препоръчал по-балансирана диета:)
ако просто научите повече в интернет, седнете за малко повече от три дни с идея за новата си диета, със спорт в допълнение, което определено е по-здравословно от Dukan.
И ако това е твърде сложно за вас, опитайте Yokebe за малко! И тогава можете бавно да преминете към редовна диета! Така го правя в момента! Много по-трудно е, но дано си заслужава:)
Исках само да започна днес, за да разбера дали някой е имал опит. Нека да видим колко време ми отнема 😂😂 Благодаря, и аз ти пожелавам . VG!
Ами като цяло мога да ви кажа, че такава мека диета не е полезна за тялото ви. Току-що говорих за това днес. Тъй като майка ми каза, че тъй като е по-малко месо, вече няма толкова силни кости (по лактите и коленете) болка:)
Установено е, че високият прием на фосфат нарушава в значителна степен костния метаболизъм. Напр. до увеличаване на биохимичните маркери на костната резорбция и до намаляване на маркерите на костната формация. Високият прием на фосфат увеличава отделянето на паратиреоиден хормон, особено когато приемът на калций е нисък. "Западният диетичен стил на хранене" с много месо, колбаси и риба, особено нездравословна храна, е придружен от повишен прием на фосфат, който, както показва финландското проучване, има неблагоприятен ефект върху костния метаболизъм в краткосрочен план
Мисли внимателно! Започнахте днес, но диета като Дюкан е промяна в начина на живот, така че бих казал, че не е късно да изберете нещо друго:)
Имам напр. също четено от хора, които са направили almased и след някои резултати са преминали към тънък в съня си, за да се възползват от диетата "след" диетата:)
мисля, че в крайна сметка най-важното е коя диета ви подхожда най-добре:)
може да е, че майка ви вече има подагра. Това е два. Наследствено предразположение, но колкото повече пикочна киселина имате в тялото си, толкова по-лошо е и месото има пикочна киселина като отпадъчен продукт (между другото нахут и някои бобови растения).
Всъщност диетата с прекалено високо съдържание на протеини може да доведе до подагра, камъни в бъбреците, камъни в пикочния мехур. Ако ядете твърде мазнини, получавате ги с жлъчката. И ако ядете твърде малко фибри, получавате запек.
това е просто диета с ниско съдържание на въглехидрати.
- добре е да ядете много зеленчуци (но не се убеждавайте, че някои зеленчуци са забранени).
- Не е лошо да имате добавки нишесте tw. да го замени с по-нискокалорични неща. Първо се препоръчват зеленчуците, но Dukas има и "без калории юфка", напр. намерени от японски водорасли или гъби или от тиквички. Трябва да видите дали ви харесва. Лично аз обичам да правя изцяло без тестени изделия и да ям зеленчуци такива, каквито са, вместо да ям псевдо юфка. но това е въпрос на лични предпочитания.
- Не бих правил бързи дни, в които хората само пият.