Диетата на Бионсе

Едно от най-простите решения, чрез които можем да задържим сезонните настинки, можем да детоксикираме тялото и не на последно място, можем да поставим рамото си върху намаляването на излишните килограми, е лимоновата вода.

Лимонът е храст, който идва от Азия; плодовете му се използват в почти всичко: при приготвянето на все по-вкусни и изискани рецепти, но също така и в борбата с болести, поради своите антивирусни, антисептични, антибактериални и имуностимулиращи свойства.

Връщайки се към редовната консумация на обикновена вода с лимон, специалистите препоръчват всеки ден да започваме с чаша топла вода с лимон, консумирана на гладно. Той има ролята да подобри процеса на храносмилане на храната, която ще ядем и помага за детоксикацията на черния дроб. Обикновената чаша вода с лимон носи в тялото повишен прием на калций, калий, витамин А, С, желязо и пектинови влакна, които помагат за усвояването на хранителните вещества, контролират нивата на холестерола, предотвратяват запека, осигуряват дългосрочно засищане и помагат за отслабване. Съществува и диета с лимон, много популярна сред холивудските знаменитости, но трябва да се спазва само от хора, които нямат проблеми със стомаха (язва, гастрит, изгаряния), а не преди консултация с лекар.

ДИЕТА НА BEYONCE

Известната певица използва тази диета, когато се нуждае от грандиозни резултати за много кратко време. Например за филма Dreamgirls тя успя да свали 9 килограма само за десет дни. Диетата с лимонов и кленов сироп може да се спазва между 3 и 10 дни и в този интервал трябва да се откажете от твърдата храна. Вместо това ще трябва да консумирате между 8-12 чаши коктейл за отслабване през деня слабителен чай всяка вечер и литър солена вода (две чаени лъжички сол веднъж литър вода) сутрин на гладно. Изглежда крайно, но звездата се хвали, че резултатите от диетата са гарантирани.

За чаша коктейл, от който се нуждаете:

две супени лъжици лимонов сок;
две супени лъжици кленов сироп;
240 мл обикновена вода;
малко лют червен пипер (за стимулиране на метаболизма)

Звездата също така твърди, че тази диета помага да се губят мастни натрупвания, без да се засяга мускулната маса. В идеалния случай диетата трябва да бъде придружена от редовна физическа активност.

Други ползи от консумацията на лимонова вода:

лимонът е естествено слабително, а високото му съдържание на витамин С помага за премахване на примесите от кръвта и допринася за по-чиста и здрава кожа.

- Лимонът е тоник за храносмилането и стимулира стомашно-чревния тракт. Помага ви да се отървете от запек.

- Лимонът укрепва имунитета ви и се бори с настинка или грип.

- помага за намаляване на умората и световъртежа и успокоява безпокойството.

- допринася за производството на колаген, така необходим за кожата

Използвано външно, помага за лечение на акне (нанесете памучен тампон, напоен с лимонов сок, върху засегнатите участъци от пъпки и изплакнете сутрин с хладка вода). Лимонът също така ускорява процеса на зарастване на афти.

Защо топла вода с лимон? Тъй като студената вода може да бъде шок за тялото, а много горещата вода унищожава полезните ензими, съдържащи се в този плод.

Както казах по-рано, лимонът се използва в кухнята от стотици години за ароматизиране на някои от най-разнообразните ястия. Ето една проста, но много вкусна и здравословна рецепта, която можете да приготвите за обяд или вечеря.

Пилешки гърди с лимон и чесън

4 парчета пилешки гърди (без кости и без кожа), 1 супена лъжица сушен риган, 3 лимона, 40 грама масло, 1 половин чаша бяло вино, 5 скилидки чесън, зехтин, магданоз за гарнитура, захар, сол, пипер.

Изцедете сока от лимон в купа, в която поставяте пилешките гърди, след това добавете четвърт чаша вода отгоре, поръсете малко захар и сол и оставете да мариновате целия състав за около 20 минути.

След това нарязвате ситно нарязания чесън, който слагате в тиган с полугорещ зехтин и бъркате с дървена лъжица за 10 секунди.

Свалете тигана от огъня и добавете бялото вино, изстискайте останалите 2 лимона, добавете малко сол и черен пипер и чаена лъжичка риган, след което разбъркайте с лъжица целия състав.

Пригответе тава, която намажете с малко зехтин и масло, в която ще сложите маринованите пилешки гърди.

Изсипете състава от тавата върху пилето и го оставете във фурната (на 150 градуса) за около 50 минути. Пилето се отстранява, след като се е зачервило и ароматът на риган и чесън започва да се усеща.