Диетата на Андреа Марин - ето нейните правила

Въпреки че е критикувана в таблоидите, че е качила няколко излишни килограма, Андрееа Марин е жена, която не се притеснява да признае, че предпочита да бъде здрава, вместо да е слаба и да унищожава тялото си.

Диетата на Андреа Марин - ето нейните правила

Диета Андреа Марин

Въпреки че е критикувана в жълтата преса, че е качила няколко излишни килограма, Андреа Марин е жена, която не се притеснява да признае, че предпочита да бъде здрава, вместо да е слаба и да унищожава тялото си.

Ако вземем предвид факта, че тя е майка, можем само да кажем, че тя има диета, която със сигурност се отплаща, особено по отношение на здравето.

Тя е говорила безброй пъти за това, което прави, за да запази пропорциите си, дори да не се вписва в това, което някои биха нарекли "перфектни мерки"

И така, ето как бившата Фея на изненадите успява да поддържа форма:

„Не е добре да го препоръчвате точка по точка, но мога да ви кажа няколко общи неща. Здравословната диета означава хранене на всеки два часа и това е, което правя.

Последно хранене в 19:00

Пет хранения на ден, без пържени картофи, сосове, бързо хранене - избягвам го като чума - последното хранене в 19 часа. Въглехидрати, хляб, ориз, тестени изделия само до 14:00 часа. Пресни плодове и зеленчуци всеки ден, но далеч от хранене. Внимание, плодове и зеленчуци без хормони, без токсини! Опитайте се да изберете това, което идва от страната и не е химически обработено.

Два литра вода на ден. Чашата с вода на бюрото замени гевреците и лешниците. Солете колкото е възможно по-малко, никаква захар изобщо, медът също е добър, не твърде често. Сутрешна гимнастика, 6 дни в седмицата. Убеден съм, че той не умира от това. Признавам, че се гърчих достатъчно, преди да започна.

Най-трудното беше събуждането час по-рано.

Но забравих какво беше по-трудно, защото сега просто не разбирам живота без движение, без спорт. Трябва да призная, че имах моменти на падане, рецидиви, но важното е, когато почувствате, че излизате извън контрол, за да си позволите изключения, след което не забравяйте да балансирате отново баланса.

Ще имам ли сили да стана от леглото сега? Ще пропусна ли урока по аеробика или ще се придържам към графика, както си обещах снощи? Докога ще мога да мина покрай сладкарницата, без да обръщам глава към витрината? Ще спра ли някога да хленча? Да, разбира се, ще дойде денят, когато ще кажете: Аз съм друг човек. И не само защото изглеждам по-добре, а защото се помирих със себе си “, призна Андреа Марин в публикация на личната си страница във Facebook.

Прочетете за следните диети:

9 мита за детоксикация

Детоксикацията се превърна в широко използвана дума. и от които се очаква много. Милиони жени се надяват на детоксикация. Митът ли е детоксикацията? Така че аз съм…

Има чудодейно хапче за отслабване?

Редовно виждаме реклами за чудодейни решения, насочени към отслабване. Някои от тези реклами дори заявяват, че решението им е: „странна храна, която ще ви накара да изгорите бързо ...

Имате ли рядка коса и падате ли? Диетата, която прави косата ви по-честа, блестяща и силна

Изтъняването на косата, загубата и деградацията на косата са причинени от много фактори, като основните са стрес, замърсена околна среда, продукти за красота и диета.

Форуми и групи за подкрепа за тези, които искат да отслабнат:

Femina Intim .
Между нас жените. Козметика, диети, тампони, интимни дилеми.