Диетата на Алди - отслабнете и спестете много пари
Чували ли сте някога за Диета Алди принадлежи? Ако винаги сте искали да отслабнете здравословно, но преди всичко и евтино, определено трябва да разгледате по-отблизо тази статия и да я прочетете до края. Това означава, че на повечето от вашите въпроси ще се отговори автоматично.
На първо място, трябва да стане ясно, че Диета Алди само така наречен, защото искате да посочите евтина диета, а не че трябва да работите само с продуктите на Aldi. В крайна сметка z. Б. много хора използват всяка кърпичка като „темпо“, само защото са свикнали с нея. Така че не се заблуждавайте, защото други магазини също имат добри продукти на ниски цени.
По това време магазинът Aldi беше много по-евтин и много продукти, които се предлагат там, днес станаха много по-скъпи. Причините за това са няколко: От една страна, братята Алди паднаха и разделиха бизнеса, а от друга страна Алди също успя да се утвърди във висшата социална класа. В резултат на това не само повече хора с ниски заплати или граждани от средната класа пазаруват в Aldi, но и все по-относително богати хора.
- Hoerner, Gerhard (Автор)
- 128 страници - 05/01/2002 (дата на публикуване) - Ullstein меки корици (редактор)
Следователно цените са се увеличили значително, така че дори можете да получите някои продукти в Netto, Edeka, Rewe, Real или Norma по-евтино. Така че диетата Aldi всъщност трябва да бъде преименувана на евтина диета (подобно на диетата Lidl). Както и да е: Алди има много здравословни и страхотни храни и на това се основава тази статия. Така че, ако вече сте имали много скъпи диети и бихте искали да опитате нещо по-евтино този път, тогава диетата Aldi се препоръчва.
Разбира се: без упражнения здравословната диета не е толкова полезна, така че определено трябва да включите бягане, плуване или колоездене в ежедневието си. Само тогава тялото може ефективно да изгаря мазнините и да използва здравословните хранителни вещества, които е усвоил от Aldi.
Пазаруване в Aldi - Трябва да обърнете внимание на това с диетата Aldi
Хубавото на диетата Aldi е не само, че спестявате много пари: трябва да посетите само един магазин и можете да използвате останалото свободно време за спортни дейности. Ако сте прекалено дебели, за да джогирате, препоръчително е да започнете бавно и да отидете на туризъм например. Основното е, че се натоварвате с пот.
Когато пристигнете в Aldi, обикновено ще се сблъскате със сладкиши и сладкиши в първия курс. Алкохолът и нездравословните напитки (Cola, Fanta и др.) Също дебнат във входната зона. Това е трик, който няма ефект върху вас, защото все пак искате да отслабнете и да се справите без всички нездравословни неща.
Щом завиете зад ъгъла, във всички германски Aldis се виждат съвсем различни страни. Ще срещнете зеленчуци, плодове и ежедневни неща. Сега можете дори да се чукате малко и да напълните количката си със здравословна плодова захар под формата на ябълки и банани. Разбира се, трябва да използвате предимно зеленчуци или гъби.
Закусете истински и все пак останете слаби?
Най-големият мит по отношение на детоксикацията
Пет диети, които наистина не се препоръчват
Веганска диета: отслабнете с тофу и ко
Печени гъби могат да се използват много добре като заместители на месо и като заместител на патладжан и тиквички за мазни сосове. Трябва да вземете със себе си и други витаминни бомби, като целина или краставица и домати.
Между другото: Тъй като има различни сортове, най-добре е да вземете различни домати и краставици със себе си, когато пазарувате за първи път, за да можете първо да ги тествате за вкуса им. Някои домати например обикновено имат вкус само на вода и следователно са неподходящи.
По-добре е да инвестирате малко повече и да вземете добрите и по-здравословни зеленчуци с много повече съставки и по-малко добавена течност. Когато купувате напитки в Aldi, определено трябва да включите неподвижна или газирана вода. Ако искате нещо вкусно, можете да разгледате отново раздела за плодове и зеленчуци и да опаковате малко лимони и/или лайм. Можете да ги натиснете във водата си като естествен подобрител на вкуса.
Не се заблуждавайте и оставяйте нездравословна храна в Алди
След като стигнете до плота за месо и сирене, не забравяйте да проучите списъка на съставките. Например, има и „добро“ сирене без много мазнини. Тук се препоръчва например вкусното крема сирене Belight, което е наистина вкусно с няколко филийки домати и краставица. Що се отнася до месото, трябва да заложите на пуйка.
Силните спортисти по-специално биха ви посъветвали да направите това: В допълнение към почти несъществуващото съдържание на въглехидрати и мазнини, пуешкото месо съдържа само протеини. Те не само насърчават огромно изграждане на мускули (с редовни тренировки), но са идеалният източник на енергия за вашата диета Aldi. Кой би си помислил това? Така че не е нужно да оставате без вкусно месо на вашата диета Aldi. Освен това пуешкото месо е един от най-евтините видове месо в света.
В допълнение към пуешка ескалопа, можете да използвате и пуешка наденица, с която да добавите хрупкавия си хляб. Ако искате да е изключително евтино, тогава Aldi определено е точното място за вас. Вътрешният съвет е: пилета. Този продукт е настъргано пиле на страхотна цена. Можете да намерите това във фризерното отделение.
Мазнините обаче не винаги са лоши. Вашето тяло също се нуждае от мазнини във вашата диета, за да отслабнете. Звучи странно? Но това е така. Не всички мазнини са само мазнини. Има наситени мастни киселини, ненаситени мастни киселини и откъде идва тази мазнина е от голямо значение по отношение на стойността. Например, ако ядете мазен жирос от пита, свинската мазнина, която капе, е предимно по-ниска и преди всичко наситена мазнина.
Те са нездравословни и бързо се натрупват по ханша или стомаха и краката. Не трябва обаче да премахвате напълно ненаситените мазнини от диетата на Алди, защото тялото се нуждае от всички хранителни вещества. Така че малко масло не е забранено и дори е полезно при отслабване. Ненаситените мастни киселини, от друга страна, са по-здравословни и се съдържат главно в ядките.
Така че купувайте малко ядки и яжте по шепа всеки ден, например преди тренировка. Те не само стимулират умствената дейност и мотивират, но и служат като много добър източник на енергия. Що се отнася до въглехидратите, трябва да прибягвате главно до кафяв хляб или кафяв хляб.
Не яжте обаче много хляб, защото не е много здравословен. Трябва да пропуснете напълно белия хляб и в противен случай отново да извадите няколко сладки от пазарската количка, преди да отидете на касата.
Добър съвет: Не бъдете прекалено бързи в началото и не се претоварвайте. Един ден в седмицата можете дори да ядете малко нездравословна храна, тъй като това благоприятства процеса на отслабване и насърчава волята ви да продължите. Ако давате твърде много бензин и напълно се отказвате от нездравословна храна, тялото може да премине в един вид „режим на слаб пламък“ и да ви попречи да отслабнете.